Давайте поговорим об эндометриозе, что это такое. Если очень просто – это когда эндометриальная ткань находится вне матки. А что такое эндометриальная ткань? Она образована частично железистой тканью и частично соединительной тканью, и она обладает иммунными свойствами, поэтому один из главных симптомов эндометриоза – это хроническое воспаление, боль в области таза, внутренняя боль. Это также влияет на менструальный цикл. Это причина бесплодия, болезненного полового акта. Есть и другие симптомы. Ключ к пониманию эндометриоза находится в том, что это железистая ткань. Это значит, что эндометриальная ткань крайне чувствительна к гормонам, главным образом к эстрогенам, поэтому женщин с доминированием эстрогенов высок риск развития этого состояния.
Рассмотрим потенциальные причины этой проблемы. Начнем с самой очевидной – это что-то, чем вы воздействуете на этот орган регулярно. Я говорю о тампонах. Вы скажете: «Не может быть! Ведь я использую натуральный хлопок!» А знаете ли вы, что 94% всего хлопка, выращиваемого в США, это ГМО, и тип ГМО, используемый для производства хлопка – эта версия Bt, что по сути превращает хлопок в инсектицид. А что будет с телом под действием инсектицида? – тут все ограничивается лишь вашим воображением. Это первая причина. И конечно, я рекомендую женщинам использовать тампоны только из органических материалов.
Мужчины скажут: нам-то чего беспокоиться? Знаете ли вы, что ГМО хлопок скармливают крупному рогатому скоту? Животные едят такой хлопок, а продукты из этих животных могут оказаться на вашей тарелке, если это не органическое мясо травяного откорма. Мясо травяного откорма может и не быть органическим, ведь после травяного откорма животных могут 4 месяца откармливать зерном, обычным ГМО зерном. Так что нужно есть органическое мясо, если возможно, полностью травяного откорма. Это очень важно.
Следующая наиболее важная группа продуктов, которых нужно избегать, – молочные продукты. Почему? Молоко предназначено для кормления телят, поэтому в нем много гормонов для роста, а здесь уже растет ненужная ткань, так что вам не нужны лишние факторы роста в пище, чтобы не создавать лишних проблем. Так что лучше отказаться от молочных продуктов, если у вас есть этот недуг или доминирование эстрогенов. Хочу сказать еще вот о чем: химические вещества, такие как инсектициды, гербициды, пестициды, фунгициды имитируют эстрогены в организме. Вот почему ГМО – это проблема, и вот почему продукты из животных зернового откорма (зерном в основном ГМО, таким как соя и кукуруза, кормят животных), и если это не органическое зерно, вы подвергаетесь действию гербицида глифосата. Глифосат также попадает в молочные продукты и действуют в организме как эстрогены, и кроме того, есть еще соя. Соя тоже эстрогенный продукт. Особенно это относится к изоляту соевого белка, соевому маслу. Я бы точно избегал соевых продуктов. Что касается ГМО продуктов, проблема в том, как распознать их в магазине, ведь производители не обязаны помечать их как ГМО, но с органической едой вы в безопасности.
Далее, зерновые оказывают сильное воспалительное действие и обычно они ГМО. Если вы исключите глютен и все зерновые, ваш уровень сахара в крови будет лучше, снизится уровень воспаления.
Далее сахар. Много сахара, потребляемого в США, получено не из тростника, а из сахарной свеклы, а сахарная свекла – это по большей части ГМО. Как видите, на нас косвенно воздействует множество химикатов в таких вещах, которые вы, возможно, даже не считаете химикатами. Я рекомендую употреблять только органические продукты. Я бы также употреблял натуральный комплекс витамина С, а также комплекс витамина Е, включая токотриенолы и токоферолы. Есть очень интересные исследования (на животных, не на людях, но все равно) – было достигнуто улучшение при эндометриозе благодаря витаминам С и Е. Так что это может помочь, особенно при наличии воспаления, и эти антиоксиданты поглощают часть свободных радикалов, которые тут образуются.
Селен – еще один важный элемент. Это антиоксидант и противовоспалительное средство, и, конечно, Омега-3 жирные кислоты – очень хорошо помогают снизить воспаление.
И последнее – в организме есть фермент под названием ароматаза, который превращает тестостерон в эстрогены. Это может происходить как у мужчин, так и у женщин, так что отчасти причиной доминирования эстрогенов может быть тестостерон, поэтому хорошим средством в этом случае будет прием ингибитора ароматазы, и один из лучших – корень жгучей крапивы. Его прием в качестве добавки вероятно поможет вам.
Это мой обзор и мои рекомендации при эндометриозе.
Приглашаю вас на свой курс «Яичниковый тип телосложения». Это курс для женщин с нарушениями цикла, симптомами менопаузы и другими гинекологическими проблемами. Внешне это выражается в отложении жира на бедрах и внизу живота. Мой курс поможет вам восстановить женское здоровье. Вас ждут мои уникальные видео, списки продуктов и упражнения для эффективных тренировок.
Рассмотрим потенциальные причины этой проблемы. Начнем с самой очевидной – это что-то, чем вы воздействуете на этот орган регулярно. Я говорю о тампонах. Вы скажете: «Не может быть! Ведь я использую натуральный хлопок!» А знаете ли вы, что 94% всего хлопка, выращиваемого в США, это ГМО, и тип ГМО, используемый для производства хлопка – эта версия Bt, что по сути превращает хлопок в инсектицид. А что будет с телом под действием инсектицида? – тут все ограничивается лишь вашим воображением. Это первая причина. И конечно, я рекомендую женщинам использовать тампоны только из органических материалов.
Мужчины скажут: нам-то чего беспокоиться? Знаете ли вы, что ГМО хлопок скармливают крупному рогатому скоту? Животные едят такой хлопок, а продукты из этих животных могут оказаться на вашей тарелке, если это не органическое мясо травяного откорма. Мясо травяного откорма может и не быть органическим, ведь после травяного откорма животных могут 4 месяца откармливать зерном, обычным ГМО зерном. Так что нужно есть органическое мясо, если возможно, полностью травяного откорма. Это очень важно.
Следующая наиболее важная группа продуктов, которых нужно избегать, – молочные продукты. Почему? Молоко предназначено для кормления телят, поэтому в нем много гормонов для роста, а здесь уже растет ненужная ткань, так что вам не нужны лишние факторы роста в пище, чтобы не создавать лишних проблем. Так что лучше отказаться от молочных продуктов, если у вас есть этот недуг или доминирование эстрогенов. Хочу сказать еще вот о чем: химические вещества, такие как инсектициды, гербициды, пестициды, фунгициды имитируют эстрогены в организме. Вот почему ГМО – это проблема, и вот почему продукты из животных зернового откорма (зерном в основном ГМО, таким как соя и кукуруза, кормят животных), и если это не органическое зерно, вы подвергаетесь действию гербицида глифосата. Глифосат также попадает в молочные продукты и действуют в организме как эстрогены, и кроме того, есть еще соя. Соя тоже эстрогенный продукт. Особенно это относится к изоляту соевого белка, соевому маслу. Я бы точно избегал соевых продуктов. Что касается ГМО продуктов, проблема в том, как распознать их в магазине, ведь производители не обязаны помечать их как ГМО, но с органической едой вы в безопасности.
Далее, зерновые оказывают сильное воспалительное действие и обычно они ГМО. Если вы исключите глютен и все зерновые, ваш уровень сахара в крови будет лучше, снизится уровень воспаления.
Далее сахар. Много сахара, потребляемого в США, получено не из тростника, а из сахарной свеклы, а сахарная свекла – это по большей части ГМО. Как видите, на нас косвенно воздействует множество химикатов в таких вещах, которые вы, возможно, даже не считаете химикатами. Я рекомендую употреблять только органические продукты. Я бы также употреблял натуральный комплекс витамина С, а также комплекс витамина Е, включая токотриенолы и токоферолы. Есть очень интересные исследования (на животных, не на людях, но все равно) – было достигнуто улучшение при эндометриозе благодаря витаминам С и Е. Так что это может помочь, особенно при наличии воспаления, и эти антиоксиданты поглощают часть свободных радикалов, которые тут образуются.
Селен – еще один важный элемент. Это антиоксидант и противовоспалительное средство, и, конечно, Омега-3 жирные кислоты – очень хорошо помогают снизить воспаление.
И последнее – в организме есть фермент под названием ароматаза, который превращает тестостерон в эстрогены. Это может происходить как у мужчин, так и у женщин, так что отчасти причиной доминирования эстрогенов может быть тестостерон, поэтому хорошим средством в этом случае будет прием ингибитора ароматазы, и один из лучших – корень жгучей крапивы. Его прием в качестве добавки вероятно поможет вам.
Это мой обзор и мои рекомендации при эндометриозе.
Приглашаю вас на свой курс «Яичниковый тип телосложения». Это курс для женщин с нарушениями цикла, симптомами менопаузы и другими гинекологическими проблемами. Внешне это выражается в отложении жира на бедрах и внизу живота. Мой курс поможет вам восстановить женское здоровье. Вас ждут мои уникальные видео, списки продуктов и упражнения для эффективных тренировок.