Как женщине повысить фертильность? Тут есть два момента. Первое – надо избегать того, что губит эндокринную систему. Для этого нужно избегать так называемых гормональных разрушителей: есть органическую пищу, никаких пестицидов, инсектицидов, гербицидов, фунгицидов и так далее. У меня много об этом информации, но в этом видео мы поговорим о том, что нужно принимать, чтобы повысить фертильность. Если у вас поликистоз яичников, эндометриоз, миомы или другие недуги, нарушающие менструальный цикл, или если у вас были выкидыши или любая другая проблема, то самое важное, что нужно делать, – это соблюдать здоровое кето. Если у вас высокий уровень инсулина, если вы едите много углеводов, яичники в ответ на это вырабатывают больше андрогенов, а это серьезно ухудшает фертильность. Начните здоровое кето. Это также даст вам все нужные нутриенты. Итак, начнем.
Номер один – есть вещество под названием L-метилфолат. Без достаточного количества фолата ДНК могут сильно повреждаться, а фолат защищает ДНК, особенно когда вы беременны. Вам не нужны мутации и другие повреждения ДНК, ведь тогда тело может самопроизвольно произвести выкидыш. Так что фолат очень важен.
Номер два – цинк. Цинк очень и очень важен. Он отвечает за правильное созревание яйцеклетки, ее превращение из маленького фолликула в фертильную яйцеклетку. В сперме очень много цинка, и этот цинк совершенно необходим для выживания яйцеклетки.
Следующий элемент – селен. Селен – мощный микроэлемент. Это антиоксидант. Он выполняет много разных функций. Одна из них – снижение риска выкидыша. Кроме того, он сохраняет жидкость вокруг яйцеклетки. При наличии свободных радикалов или окисления, жидкость защитит яйцеклетку, поглотив свободные радикалы.
Номер четыре – витамин D. Витамин D необходим матке. Он также необходим плаценте и он снижает риск синдрома поликистозных яичников.
Номер пять – Омега-3. Омега-3 включает в себя epa и dha. Омега-3 нужно для слизи, выделяемой шейкой матки. Это слизь обеспечивает выживание сперматозоидов и позволяет им двигаться, чтобы они достигли своей цели. Омега-3 также укрепляет здоровье матки и предотвращает ее воспаление.
Шестое – витамины группы В. Они в пищевых дрожжах. Они очень важны для здоровья яичников.
Седьмое – железо. Железо повышает фертильность. Любопытно, что железо также необходимо растениям для повышения фертильности.
Номер восемь – это витамин Е. Витамин Е называют витамином фертильности как для мужчин, так и для женщин. В частности, он необходим для слизи, выделяемой шейкой матки, и еще есть некоторые травы.
Номер девять, переходим к травам. Витекс священный повышает фертильность. Используется уже очень давно. Он также снижает уровень пролактина, который повышает риск бесплодия.
Номер десять – шатавари. Это экстракт. Он увеличивает выделение слизи шейкой матки, которая нужна сперме, и уменьшает поликистоз яичников, способствует развитию фолликула, который превращается в яйцеклетку, и в целом улучшает качество самой яйцеклетки.
Номер одиннадцать – корень маки. Он улучшает состояние эндокринной системы женщин.
Номер двенадцать – корень белого пиона. Улучшает фертильность, снижает риск поликистоза яичников, снижает уровень пролактина. Он также останавливает эндометриоз. Еще он содержит ароматазу. Ароматаза превращает тестостерон в эстроген. Корень белого пиона также очень полезен при поликистозе яичников.
Номер тринадцать – эта форма инозитола, которая называется D-хироинозитол. Инозитол является необходимым веществом для связи между гипоталамусом, гипофизом и гонадами. Помогает решить много женских проблем, повысить чувствительность к инсулину, и если вы заметили в ходе всего этого видео, поликистоз яичников – общий фактор, вызывающий бесплодие, и способ борьбы с ним – снижать уровень инсулина.
Спасибо за просмотр.
Приглашаю вас на свой курс «Яичниковый тип телосложения». Это курс для женщин с нарушениями цикла, симптомами менопаузы и другими гинекологическими проблемами. Внешне это выражается в отложении жира на бедрах и внизу живота. Мой курс поможет вам восстановить женское здоровье. Вас ждут мои уникальные видео, списки продуктов и упражнения для эффективных тренировок.
Номер один – есть вещество под названием L-метилфолат. Без достаточного количества фолата ДНК могут сильно повреждаться, а фолат защищает ДНК, особенно когда вы беременны. Вам не нужны мутации и другие повреждения ДНК, ведь тогда тело может самопроизвольно произвести выкидыш. Так что фолат очень важен.
Номер два – цинк. Цинк очень и очень важен. Он отвечает за правильное созревание яйцеклетки, ее превращение из маленького фолликула в фертильную яйцеклетку. В сперме очень много цинка, и этот цинк совершенно необходим для выживания яйцеклетки.
Следующий элемент – селен. Селен – мощный микроэлемент. Это антиоксидант. Он выполняет много разных функций. Одна из них – снижение риска выкидыша. Кроме того, он сохраняет жидкость вокруг яйцеклетки. При наличии свободных радикалов или окисления, жидкость защитит яйцеклетку, поглотив свободные радикалы.
Номер четыре – витамин D. Витамин D необходим матке. Он также необходим плаценте и он снижает риск синдрома поликистозных яичников.
Номер пять – Омега-3. Омега-3 включает в себя epa и dha. Омега-3 нужно для слизи, выделяемой шейкой матки. Это слизь обеспечивает выживание сперматозоидов и позволяет им двигаться, чтобы они достигли своей цели. Омега-3 также укрепляет здоровье матки и предотвращает ее воспаление.
Шестое – витамины группы В. Они в пищевых дрожжах. Они очень важны для здоровья яичников.
Седьмое – железо. Железо повышает фертильность. Любопытно, что железо также необходимо растениям для повышения фертильности.
Номер восемь – это витамин Е. Витамин Е называют витамином фертильности как для мужчин, так и для женщин. В частности, он необходим для слизи, выделяемой шейкой матки, и еще есть некоторые травы.
Номер девять, переходим к травам. Витекс священный повышает фертильность. Используется уже очень давно. Он также снижает уровень пролактина, который повышает риск бесплодия.
Номер десять – шатавари. Это экстракт. Он увеличивает выделение слизи шейкой матки, которая нужна сперме, и уменьшает поликистоз яичников, способствует развитию фолликула, который превращается в яйцеклетку, и в целом улучшает качество самой яйцеклетки.
Номер одиннадцать – корень маки. Он улучшает состояние эндокринной системы женщин.
Номер двенадцать – корень белого пиона. Улучшает фертильность, снижает риск поликистоза яичников, снижает уровень пролактина. Он также останавливает эндометриоз. Еще он содержит ароматазу. Ароматаза превращает тестостерон в эстроген. Корень белого пиона также очень полезен при поликистозе яичников.
Номер тринадцать – эта форма инозитола, которая называется D-хироинозитол. Инозитол является необходимым веществом для связи между гипоталамусом, гипофизом и гонадами. Помогает решить много женских проблем, повысить чувствительность к инсулину, и если вы заметили в ходе всего этого видео, поликистоз яичников – общий фактор, вызывающий бесплодие, и способ борьбы с ним – снижать уровень инсулина.
Спасибо за просмотр.
Приглашаю вас на свой курс «Яичниковый тип телосложения». Это курс для женщин с нарушениями цикла, симптомами менопаузы и другими гинекологическими проблемами. Внешне это выражается в отложении жира на бедрах и внизу живота. Мой курс поможет вам восстановить женское здоровье. Вас ждут мои уникальные видео, списки продуктов и упражнения для эффективных тренировок.