Когда вы поймете, что поработитель сделал с вашей жизнью, вам предстоит сделать выбор: встать на путь осознанности, а значит, расстаться с насильником, или остаться донором. В романе «Код: Вознаграждение» я пишу: «Осознанность. Между пониманием и осознанностью – бездна. Осознанность приходит к нам не тогда, когда мы поняли, а тогда, когда не поступили. Все неправильные выборы жизни от незнания и отсутствия осознанности». И если вы выберете ее, вас ждет долгая дорога к себе. На этом пути вам предстоит несколько опасных мест, которые как трясина способны вновь отправить вас в прошлое. И для того, чтобы вы смогли их распознать и обойти, я решила записать это видео.
Эйфория жертвы. После выхода из деструктивных отношений большинство впадает в состояние, которое я называю «эйфорией жертвы». Особенно сильно оно ощущается после разрыва с перверзным нарциссом, психопатом или социопатом. Наступают первые недели свободы: вас никто не контролирует, над головой не висит дамоклов меч, вы наконец можете эмоционально расслабиться и элементарно выспаться. Вам хочется встречаться с друзьями, заниматься спортом, работой, творчеством – энергия бьет ключом. Но проходит неделя или три – и адреналиново-эндорфинная зависимость дает о себе знать. В голову лезут навязчивые мысли: «Он не звонит и не пишет. Не объясняется. Не просится назад. Не извиняется. Я же думала, он вернется!» Затем активируются страхи: «Вдруг я ошиблась? Я уже неделю свободна, а никого нового в моей жизни не появилось. Вдруг я так и останусь одна? Может лучше него уже не будет?» Наркоман нуждается в дозе. Наступает ломка. Агония ломки. Процитирую главную героиню моего романа «Грех прощения». Ее пример преодоления ломки очень показателен.
«Агония. Ломка, погружающая в агонию. Словно сердце воспалено и увеличилось в размерах. Сердце давит на ребра, они хрустят. Ты физически ощущаешь острую боль – без пика, без спада. Она одинакова, равнозначна, беспрерывна и рождает тягу к тому, что вызывает кайф. Ты наркоман, для которого доза – взгляд. Такого Анна не испытывала никогда. В ее жизни были разные виды боли. Была та, которую она называла «вырвали сердце», та, которая «разбила на мелкие части», но у той боли был пик, а после него всегда наступает спад. Эта же все время держала в одинаковом состоянии. Адреналиновая ломка. Ломка заставляет искать повод – разум кричит: «Не смей!» Ты будто растянут на дыбе между логикой и животной тягой. Твои ребра хрустят, но не ломаются. Сердце кровоточит, но по-прежнему бьется. Суставы горят, но ты продолжаешь ходить. Ты дышишь, но в этом дыхании нет жизни. Ты готов стать немыслящим животным, лишь бы получить дозу. И жаждешь хотя бы минутного облегчения. Только осознанность заставляет терпеть. Ты бездействуешь, но ненавидишь себя за это. Если бы не осознанность, Анна сдалась бы уже давно. Внутренне она сдавалась каждый день, ежеминутно, ежесекундно. Только осознанность удерживала от действий. Раньше Анна просыпалась с мыслью о свете, теперь – с мыслью о том, что смогла побороть себя еще один день. Жизнь превратилась в борьбу, в битву с самой собой. И какая бы из сторон ни побеждала, все равно раздавался хруст. Она слышала его каждое мгновение, даже во сне, – ничто не могло заставить этот хруст стихнуть. «Я не могу быть с ним, но и без него я тоже не могу», – беззвучно прошептала она. После встречи с Виталиком эти слова стали ее молитвой. Она произносила их вслух или про себя, и только они помогали бездействовать. Ты не можешь кричать, потому что крик отнимает силы. Стон тоже заглох: в нем нет смысла, он не способен облегчить боль. Ты бессилен что-либо изменить. Ты смиряешься с этим состоянием и продолжаешь бездействовать. С признанием бессилия приходит смирение, дающее силы пережить агонию. Высшее проявление силы – стать бессильным. Покориться, чтобы понять. Ей предстояло понять. «Я не могу быть с ним, но и без него я тоже не могу». Интеллект говорил: «Это не может длиться вечно. Рано или поздно наступит освобождение». Между зависимостью и агонией освобождения она выбирала агонию. Несмотря на хруст».
Если вы выполните все рекомендации, изложенные в видео «13 шагов освобождения», то сможете пережить этот период и испытать освобождение намного быстрее. Но знайте: избежать ломки невозможно. Расслабляться после расставания нельзя, ведь эйфория жертвы лишь первый шаг к возвращению себе себя.
Вина жертвы. Обещаю: перетерпев три-четыре пика ломки, вы испытаете облегчение и победите свою зависимость. Однажды вы проснетесь с ощущением бескрайнего счастья, как человек после тяжелой болезни, уверенный в неизбежности преждевременной кончины, но выживший и благодарный за это. Однако не успеете вы насладиться новым состоянием, как ему на смену придет другое, которое условно можно назвать виной жертвы. Оно принесет с собой самобичевание: «Как же я могла позволить манипулятору делать это со мной? Как могла терпеть такое отношение? Как соглашалась на этот ад?» Это состояние нужно проконтролировать. Важно, чтобы оно не затянулось дольше, чем на 9 дней, потому что потом наступит депрессия. В этот период очень важна и значима поддержка или помощь специалиста. В клубе «Жить Жизнь» много видео о том, как справиться с виной. Обязательно зарегистрируйте бабочку, которая прилагается к каждой моей книге, на моем сайте, а если вы не член клуба, настоятельно рекомендую обратиться к психологу.
Месть жертвы. Следующее состояние на пути к освобождению – злость и агрессия, взывающие к мести: «Я ненавижу его и хочу отомстить!» Вновь обращусь к примеру героини трилогии «Жить жизнь». «Когда ты фрустрирован, из-за того, что не можешь получить желаемое, когда ты стонешь от ломки, когда агония сжигает изнутри, тебе нужно сделать выбор, куда ты направишься: в сторону мести или трансформации? Ты выберешь мстительную или развивающую компенсацию? Ты либо сам станешь манипулятором, либо переживешь переоценку ценностей. Мстительная компенсация означает попытку наказать источник боли, а если не получится – отыграться на третьем. Как маленький мальчик, которого ударил одноклассник, избивает ни в чем не повинную кошку, вместо того чтобы записаться на бокс».
Я знаю: каждый, кто смотрит мои видео и читает книги, особенный. Вы уже проявили силу, борясь за себя. Будучи порабощенными, из-за зависимости мы многократно ошибались, давали шансы, возвращались, терпели и даже унижались, выпрашивая дозу, но теперь вы знаете, что это за наркотик и чем его заменить. Я верю, что каждый из вас выберет личное счастье и успех вместо мести.
Эйфория жертвы. После выхода из деструктивных отношений большинство впадает в состояние, которое я называю «эйфорией жертвы». Особенно сильно оно ощущается после разрыва с перверзным нарциссом, психопатом или социопатом. Наступают первые недели свободы: вас никто не контролирует, над головой не висит дамоклов меч, вы наконец можете эмоционально расслабиться и элементарно выспаться. Вам хочется встречаться с друзьями, заниматься спортом, работой, творчеством – энергия бьет ключом. Но проходит неделя или три – и адреналиново-эндорфинная зависимость дает о себе знать. В голову лезут навязчивые мысли: «Он не звонит и не пишет. Не объясняется. Не просится назад. Не извиняется. Я же думала, он вернется!» Затем активируются страхи: «Вдруг я ошиблась? Я уже неделю свободна, а никого нового в моей жизни не появилось. Вдруг я так и останусь одна? Может лучше него уже не будет?» Наркоман нуждается в дозе. Наступает ломка. Агония ломки. Процитирую главную героиню моего романа «Грех прощения». Ее пример преодоления ломки очень показателен.
«Агония. Ломка, погружающая в агонию. Словно сердце воспалено и увеличилось в размерах. Сердце давит на ребра, они хрустят. Ты физически ощущаешь острую боль – без пика, без спада. Она одинакова, равнозначна, беспрерывна и рождает тягу к тому, что вызывает кайф. Ты наркоман, для которого доза – взгляд. Такого Анна не испытывала никогда. В ее жизни были разные виды боли. Была та, которую она называла «вырвали сердце», та, которая «разбила на мелкие части», но у той боли был пик, а после него всегда наступает спад. Эта же все время держала в одинаковом состоянии. Адреналиновая ломка. Ломка заставляет искать повод – разум кричит: «Не смей!» Ты будто растянут на дыбе между логикой и животной тягой. Твои ребра хрустят, но не ломаются. Сердце кровоточит, но по-прежнему бьется. Суставы горят, но ты продолжаешь ходить. Ты дышишь, но в этом дыхании нет жизни. Ты готов стать немыслящим животным, лишь бы получить дозу. И жаждешь хотя бы минутного облегчения. Только осознанность заставляет терпеть. Ты бездействуешь, но ненавидишь себя за это. Если бы не осознанность, Анна сдалась бы уже давно. Внутренне она сдавалась каждый день, ежеминутно, ежесекундно. Только осознанность удерживала от действий. Раньше Анна просыпалась с мыслью о свете, теперь – с мыслью о том, что смогла побороть себя еще один день. Жизнь превратилась в борьбу, в битву с самой собой. И какая бы из сторон ни побеждала, все равно раздавался хруст. Она слышала его каждое мгновение, даже во сне, – ничто не могло заставить этот хруст стихнуть. «Я не могу быть с ним, но и без него я тоже не могу», – беззвучно прошептала она. После встречи с Виталиком эти слова стали ее молитвой. Она произносила их вслух или про себя, и только они помогали бездействовать. Ты не можешь кричать, потому что крик отнимает силы. Стон тоже заглох: в нем нет смысла, он не способен облегчить боль. Ты бессилен что-либо изменить. Ты смиряешься с этим состоянием и продолжаешь бездействовать. С признанием бессилия приходит смирение, дающее силы пережить агонию. Высшее проявление силы – стать бессильным. Покориться, чтобы понять. Ей предстояло понять. «Я не могу быть с ним, но и без него я тоже не могу». Интеллект говорил: «Это не может длиться вечно. Рано или поздно наступит освобождение». Между зависимостью и агонией освобождения она выбирала агонию. Несмотря на хруст».
Если вы выполните все рекомендации, изложенные в видео «13 шагов освобождения», то сможете пережить этот период и испытать освобождение намного быстрее. Но знайте: избежать ломки невозможно. Расслабляться после расставания нельзя, ведь эйфория жертвы лишь первый шаг к возвращению себе себя.
Вина жертвы. Обещаю: перетерпев три-четыре пика ломки, вы испытаете облегчение и победите свою зависимость. Однажды вы проснетесь с ощущением бескрайнего счастья, как человек после тяжелой болезни, уверенный в неизбежности преждевременной кончины, но выживший и благодарный за это. Однако не успеете вы насладиться новым состоянием, как ему на смену придет другое, которое условно можно назвать виной жертвы. Оно принесет с собой самобичевание: «Как же я могла позволить манипулятору делать это со мной? Как могла терпеть такое отношение? Как соглашалась на этот ад?» Это состояние нужно проконтролировать. Важно, чтобы оно не затянулось дольше, чем на 9 дней, потому что потом наступит депрессия. В этот период очень важна и значима поддержка или помощь специалиста. В клубе «Жить Жизнь» много видео о том, как справиться с виной. Обязательно зарегистрируйте бабочку, которая прилагается к каждой моей книге, на моем сайте, а если вы не член клуба, настоятельно рекомендую обратиться к психологу.
Месть жертвы. Следующее состояние на пути к освобождению – злость и агрессия, взывающие к мести: «Я ненавижу его и хочу отомстить!» Вновь обращусь к примеру героини трилогии «Жить жизнь». «Когда ты фрустрирован, из-за того, что не можешь получить желаемое, когда ты стонешь от ломки, когда агония сжигает изнутри, тебе нужно сделать выбор, куда ты направишься: в сторону мести или трансформации? Ты выберешь мстительную или развивающую компенсацию? Ты либо сам станешь манипулятором, либо переживешь переоценку ценностей. Мстительная компенсация означает попытку наказать источник боли, а если не получится – отыграться на третьем. Как маленький мальчик, которого ударил одноклассник, избивает ни в чем не повинную кошку, вместо того чтобы записаться на бокс».
Я знаю: каждый, кто смотрит мои видео и читает книги, особенный. Вы уже проявили силу, борясь за себя. Будучи порабощенными, из-за зависимости мы многократно ошибались, давали шансы, возвращались, терпели и даже унижались, выпрашивая дозу, но теперь вы знаете, что это за наркотик и чем его заменить. Я верю, что каждый из вас выберет личное счастье и успех вместо мести.