Что делать с состоянием или чувством вины после расставания с манипулятором? С той депрессией, которая накрывает, когда ты ушел из деструктивных отношений?
Почему накрывает депрессия? Начну с самого важного – это не чувство вины. Мы должны отличать вину и чувство вины, и многие путают эти состояния. Что такое вина? На мой взгляд вина является обязательной опцией здоровой психики, и каждый человек, который не является психопатом, обязательно должен ее испытывать в жизни, потому что если вины нет, значит нет совести.
Итак, что же такое вина? Вина – это как наш внутренний радар, или наша внутренняя сигнализация, которая реагирует на несоответствия наших действий с нашими внутренними ценностями. Вина нам показывает: «Так, стой, остановись. Задумайся, что ты делал не так, и что из этого ты можешь изменить». Например, у человека ценность – это верность, а он пошел и изменил. В этот момент у него происходит вина. Для чего это делается? Чтобы сделать выводы, наша психика выдает эту информацию, чтобы мы перестали делать это в будущем. Либо мы меняем ценности, либо не делаем того, что твои ценности нарушает.
Чувство вины – это кое-что совсем другое. Это всегда навязано извне. Например, вы жили, изменяли. В вашей ценности верности нет, и все вам было прекрасно. Но тут кто-то пришел и начал говорить: «Как ты могла?» или «Как ты мог это делать?», и так далее. И после этого у тебя начинает включаться чувство вины. Я сегодня говорю не о чувстве вины, я сегодня говорю о вине, которую мы используем и испытываем после расставания с манипулятором. И на самом деле для нашей психики это абсолютно нормально, потому что любое расставание, это как правило форма потери. Есть такая поговорка: «Расставание – это маленькая смерть». То есть это форма горевания, которую каждый из нас проживает. Каждый человек, даже если вы были в отношениях не с манипулятором.
Горевание является обязательным условием расставания. И когда мы проходим стадии горевания, в горевании мы всегда проходим состояние вины. Это нормальная реакция здоровой психики. Когда мы говорим даже о смерти вашего близкого человека. Нормальная, здоровая реакция, что в какой-то момент, если мы вообще не имеем никакого отношения, у нас возникает это состояние вины и мы начинаем в чем-то винить себя – недоговорили, не сказали, не объяснили и так далее. Проблема наступает тогда, когда эта вина затягивается. Это уже говорит о том, что в программе восстановления произошел какой-то сбой, как правило, из-за комплексуальных структур, которые нами управляют.
Почему жертва манипуляции очень часто после расставания впадают в депрессию? Тут есть два очень важных фактора. Первый фактор физиологический. Любые деструктивные отношения вводят вас в состояния адреналиновой зависимости. Когда вас психологически насиловали, иногда физически, каждый раз, когда к вам применялась та или иная схема психологического насилия, ваше бессознательное реагировало выбросом адреналина, который впоследствии был погашен эндорфином. Со временем человек, который делал это с вами, превращается в шприц. Да, вы знаете, что в шприце доза, на бессознательном уровне. Эту дозу вы сейчас получите и после этого вам будет хорошо.
У нас есть две проблемы, почему мы впадаем в депрессию. Это физическая зависимость, которая построена на адреналиновой зависимости. (Что делать в этой ситуации? У меня есть трансляция, которая называется «Адреналиновая зависимость. Что делать?» Нужно посмотреть те видео и делать все то, что там говорится). То есть две составляющие этого состояния. Это ваше физическое состояние и ваше психологическое состояние.
Почему накрывает депрессия? Начну с самого важного – это не чувство вины. Мы должны отличать вину и чувство вины, и многие путают эти состояния. Что такое вина? На мой взгляд вина является обязательной опцией здоровой психики, и каждый человек, который не является психопатом, обязательно должен ее испытывать в жизни, потому что если вины нет, значит нет совести.
Итак, что же такое вина? Вина – это как наш внутренний радар, или наша внутренняя сигнализация, которая реагирует на несоответствия наших действий с нашими внутренними ценностями. Вина нам показывает: «Так, стой, остановись. Задумайся, что ты делал не так, и что из этого ты можешь изменить». Например, у человека ценность – это верность, а он пошел и изменил. В этот момент у него происходит вина. Для чего это делается? Чтобы сделать выводы, наша психика выдает эту информацию, чтобы мы перестали делать это в будущем. Либо мы меняем ценности, либо не делаем того, что твои ценности нарушает.
Чувство вины – это кое-что совсем другое. Это всегда навязано извне. Например, вы жили, изменяли. В вашей ценности верности нет, и все вам было прекрасно. Но тут кто-то пришел и начал говорить: «Как ты могла?» или «Как ты мог это делать?», и так далее. И после этого у тебя начинает включаться чувство вины. Я сегодня говорю не о чувстве вины, я сегодня говорю о вине, которую мы используем и испытываем после расставания с манипулятором. И на самом деле для нашей психики это абсолютно нормально, потому что любое расставание, это как правило форма потери. Есть такая поговорка: «Расставание – это маленькая смерть». То есть это форма горевания, которую каждый из нас проживает. Каждый человек, даже если вы были в отношениях не с манипулятором.
Горевание является обязательным условием расставания. И когда мы проходим стадии горевания, в горевании мы всегда проходим состояние вины. Это нормальная реакция здоровой психики. Когда мы говорим даже о смерти вашего близкого человека. Нормальная, здоровая реакция, что в какой-то момент, если мы вообще не имеем никакого отношения, у нас возникает это состояние вины и мы начинаем в чем-то винить себя – недоговорили, не сказали, не объяснили и так далее. Проблема наступает тогда, когда эта вина затягивается. Это уже говорит о том, что в программе восстановления произошел какой-то сбой, как правило, из-за комплексуальных структур, которые нами управляют.
Почему жертва манипуляции очень часто после расставания впадают в депрессию? Тут есть два очень важных фактора. Первый фактор физиологический. Любые деструктивные отношения вводят вас в состояния адреналиновой зависимости. Когда вас психологически насиловали, иногда физически, каждый раз, когда к вам применялась та или иная схема психологического насилия, ваше бессознательное реагировало выбросом адреналина, который впоследствии был погашен эндорфином. Со временем человек, который делал это с вами, превращается в шприц. Да, вы знаете, что в шприце доза, на бессознательном уровне. Эту дозу вы сейчас получите и после этого вам будет хорошо.
У нас есть две проблемы, почему мы впадаем в депрессию. Это физическая зависимость, которая построена на адреналиновой зависимости. (Что делать в этой ситуации? У меня есть трансляция, которая называется «Адреналиновая зависимость. Что делать?» Нужно посмотреть те видео и делать все то, что там говорится). То есть две составляющие этого состояния. Это ваше физическое состояние и ваше психологическое состояние.