Не могу забыть манипулятора. Что делать? Негативные эмоции усиливают выброс адреналина, и теперь совершенно понятно, почему после пережитого в тебе просыпается «глубокое чувство любви», которое на самом деле является адреналиновой псевдолюбовью. Обязательно посмотрите видео об этом. Уверена, что присутствует легкое разочарование. Ты думала, что это любовь вселенских масштабов, а оказалось всего лишь выброс адреналина. И чем сильнее выброс, тем сильнее «вселенская любовь». Почему? Потому что на сильный выброс организм вынужден реагировать большим выбросом эндорфина. Теперь представь, что происходит, когда это делают с тобой постоянно и систематически. Естественно, со временем ты начинаешь нуждаться в этом выбросе эндорфина, превращаясь в наркомана, а объект – источник твоих страданий – становится тем самым шприцем, в котором доза, ради которой ты готова на все. Есть ты, есть наркотик, есть шприц – это манипулятор, поэтому ты ошибочно полагаешь, что только этот шприц способен доставить тебе удовольствие. Звучит жутко, но честно. Поэтому начинаем изучать механизм спасения от зависимости.
Признание факта зависимости. Главное, с чего начинается освобождение от зависимости – это признание самого факта ее существования. Поэтому перестань называть любовью то, что любовью не является. С этого момента свои эмоции в отношении игрока ты называешь «адреналиновой зависимостью», которую нужно лечить. Я глубоко убеждена, что если бы мы называли вещи своими именами, мир стал бы светлее в разы. Например, если бы мы называли манипулятора, игрока, пикапера психопатом, а манипуляцию – психологическим насилием, то в мире было бы намного меньше жертв. Манипулятор, игрок, пикапер – звучит романтично, а вот психопат уже не так.
Отказ от дозы. Полный отказ от контакта с игроком и информационная блокада. Это значит, что с этого момента ты перестаешь каждые три минуты заходить на его страницу в социальных сетях и интересоваться его жизнью. Я говорила о том, почему манипуляторы возвращаются, и самая большая опасность – это страдальческие фото, грустные стихи, песни и разглагольствования на тему, как он несчастен, которые чаще всего он выставляет в социальных сетях. Именно поэтому я настаиваю на информационной блокаде. А, чуть не забыла – еще один способ привлечения внимания – болезнь. Пост о том, что он болеет, или худеет, или умирает. Все это способ пробить твою броню. Поэтому твой ответ – полная информационная блокада. Всех в спам. Удалить из друзей и заблокировать везде, где можно. И перестань разводить нюни на тему, что он подумает. В большинстве случаев он даже этого не заметит. А если и заметит, то не спросит. Его удаляли сотни раз – он привык. Поэтому представь себе, что он умер. Знаю, звучит жестоко, но зато поможет тебе понять, что твоя идея о том, что ты не можешь жить без него – это только идея. Согласись, что если бы он умер, ты бы пострадала и начала жить дальше. Вот и представь себе это.
Абстинентный синдром (синдром отмены). Ломка является обязательной частью пути к свободе. Поэтому перестань с ней бороться, а просто прими как часть твоего пути. Главные пики обострения, как правило, приходятся на следующие даты: 7 дней, 21 день, 90 дней, 6 месяцев. Таков путь избавления от зависимости и его придется пройти. Абстинентного синдрома невозможно избежать, только можно минимизировать. Нужно минимизировать! Дальнейшие пункты нашего видео направлены на это. Близкий круг. Твои подружки и общие знакомые часто бессознательно являются еще одной опасностью, которую важно понимать. Если у вас есть общие друзья, перестань контактировать с ними, потому что они могут стать инструментом манипуляции в руках игрока. Он расскажет им о своих страданиях с целью порабощения тебя. Или наоборот – о том, как он счастлив и встретил новую любовь. Оба эти способа создают в тебе бесконтрольное чувство потери. Поэтому заблаговременно огради себя от этой информации. Это же касается и твоих подружек, с которыми ты обсуждала свои «страдания». Запрети им вспоминать о нем и заходить на его страницу в социальных сетях. Запрети в жесткой форме, с угрозой окончания дружеских отношений за нарушение этого табу. Это очень важно. Следующий пункт.
Загрузка времени. После прекращения контактирования с игроком в твоем графике высвобождается огромный пласт времени. То время, которое раньше ты тратила на обсуждения его действий с подружками, на ожидание, на обдумывание и т.д., теперь свободно, и наступает легкий шок от его количества, которое ты ошибочно называешь пустотой. Поэтому жизненно необходимо загрузить его новыми знакомствами и увлечениями. Это один из важных шагов к свободе. У тебя не должно быть ни минуты бесполезного времени. Иди заниматься тем, что ты давно хотела, но не могла – танцы, рисование, лепка, театральный кружок, уроки вокала. Все, что угодно, но то, чего ты не делала ранее. Есть возможность путешествовать – делай это. Задача заполнить пустоту новыми впечатлениями без ассоциации с ним.
Общение. Общайся с другими мужчинами без сравнения. Важно ходить на свидания без цели создания серьезных отношений. Твоя цель – это освобождение от зависимости, поэтому общение с мужчиной – один из действенных способов. Секс входит в это общение. Секс с другим мужчиной отвлекает, но только если ты его действительно хочешь. Наверное сейчас меня придадут анафеме дамы строгих правил, но это работает. Секс с другим – это эффективный способ переключения. Повторю еще раз – при условии, что ты действительно его хочешь.
Спорт. Включи физическую нагрузку в обязательную программу жизни как минимум на 90 дней. Отдавай свои эмоции в бег и силовые тренировки. Физические нагрузки формируют уверенность в себе и своих силах. Кроме того, позволяют получить дозу здорового адреналина.
Адреналиновая замена. В пики ломки используй адреналиновую замену. В тот момент, когда накрывает вселенское страдание, получи выброс адреналина в виде аттракциона, прыжка с парашюта, катания на скутере или водных лыжах, лазь по веревкам или стенам. Делай, что хочешь. Любой вид спорта, создающий нужный эффект. И самое главное – запреты. Полный отказ от алкоголя в течение 90 дней, а если ты его употребляешь – никогда не делай этого в одиночестве. Кто-то должен контролировать ваше психоэмоциональное состояние. Нет ничего хуже, чем пьяные звонки и сообщения.
Запрет на прослушивание лирических песен. Придется забыть о музыке как минимум на 90 дней. Туда же отправь и фильмы про любовь. А также чтение романов о любви. Все это трясина, которая тянет вниз. Читай о том, что ведет к свободе – «Жить жизнь» и статьи «Пикап. Противоядие». Сделай технику: напиши на листе бумаги все его поступки, которые причинили тебе боль. Читай каждый раз, когда появляется мысль позвонить. И помни – ни при каких обстоятельствах ты не посещаешь места, которые напоминают о нем. Нет ресторанам, где вы встречались, паркам, где гуляли. Полный запрет на посещение мест, которые несут воспоминания.
Проси. Молись, медитируй, пиши аффирмации – делай то, во что веришь. Проси сил для освобождения. Если вдруг по каким-то причинам ты вынуждена с ним поговорить (он позвонил с незнакомого номера или примчался под подъезд), используй технику «Не верю». Что бы он ни говорил, про себя повторяй: «Не верю». Она защитит тебе от воздействия техник НЛП и гипноза. Каждый день без него – это шаг к свободе. Через неделю ты почувствуешь, как стало легче дышать. Через 21 день начнешь наслаждаться жизнью. Через 90 дней попадешь в состояние «а что это вообще было?» Из твоей аптечки исчезнут успокоительные. Через полгода ты зайдешь на его страницу и не будешь понимать, что нашла в этом человеке и что вообще делала с ним.
Эффект всех приемов манипуляции сводится к тому, что для того, чтобы чувства присутствовали, нужна постоянная доза. А если ее нет, ты начинаешь видеть реальность. И то, что ты видишь сейчас – это иллюзия, созданная зависимостью. Мы не то, что мы делали вчера, мы то, что мы делаем сегодня. Твой выбор пройти по пути освобождения приведет тебя к отношениям, наполненным уважением, доверием и действиями. Этот путь сделает тебя сильнее и поможет стать собой. Счастливой, уверенной, наполненной спокойствием женщиной. Ты достойна быть такой! Я в тебя верю.
Признание факта зависимости. Главное, с чего начинается освобождение от зависимости – это признание самого факта ее существования. Поэтому перестань называть любовью то, что любовью не является. С этого момента свои эмоции в отношении игрока ты называешь «адреналиновой зависимостью», которую нужно лечить. Я глубоко убеждена, что если бы мы называли вещи своими именами, мир стал бы светлее в разы. Например, если бы мы называли манипулятора, игрока, пикапера психопатом, а манипуляцию – психологическим насилием, то в мире было бы намного меньше жертв. Манипулятор, игрок, пикапер – звучит романтично, а вот психопат уже не так.
Отказ от дозы. Полный отказ от контакта с игроком и информационная блокада. Это значит, что с этого момента ты перестаешь каждые три минуты заходить на его страницу в социальных сетях и интересоваться его жизнью. Я говорила о том, почему манипуляторы возвращаются, и самая большая опасность – это страдальческие фото, грустные стихи, песни и разглагольствования на тему, как он несчастен, которые чаще всего он выставляет в социальных сетях. Именно поэтому я настаиваю на информационной блокаде. А, чуть не забыла – еще один способ привлечения внимания – болезнь. Пост о том, что он болеет, или худеет, или умирает. Все это способ пробить твою броню. Поэтому твой ответ – полная информационная блокада. Всех в спам. Удалить из друзей и заблокировать везде, где можно. И перестань разводить нюни на тему, что он подумает. В большинстве случаев он даже этого не заметит. А если и заметит, то не спросит. Его удаляли сотни раз – он привык. Поэтому представь себе, что он умер. Знаю, звучит жестоко, но зато поможет тебе понять, что твоя идея о том, что ты не можешь жить без него – это только идея. Согласись, что если бы он умер, ты бы пострадала и начала жить дальше. Вот и представь себе это.
Абстинентный синдром (синдром отмены). Ломка является обязательной частью пути к свободе. Поэтому перестань с ней бороться, а просто прими как часть твоего пути. Главные пики обострения, как правило, приходятся на следующие даты: 7 дней, 21 день, 90 дней, 6 месяцев. Таков путь избавления от зависимости и его придется пройти. Абстинентного синдрома невозможно избежать, только можно минимизировать. Нужно минимизировать! Дальнейшие пункты нашего видео направлены на это. Близкий круг. Твои подружки и общие знакомые часто бессознательно являются еще одной опасностью, которую важно понимать. Если у вас есть общие друзья, перестань контактировать с ними, потому что они могут стать инструментом манипуляции в руках игрока. Он расскажет им о своих страданиях с целью порабощения тебя. Или наоборот – о том, как он счастлив и встретил новую любовь. Оба эти способа создают в тебе бесконтрольное чувство потери. Поэтому заблаговременно огради себя от этой информации. Это же касается и твоих подружек, с которыми ты обсуждала свои «страдания». Запрети им вспоминать о нем и заходить на его страницу в социальных сетях. Запрети в жесткой форме, с угрозой окончания дружеских отношений за нарушение этого табу. Это очень важно. Следующий пункт.
Загрузка времени. После прекращения контактирования с игроком в твоем графике высвобождается огромный пласт времени. То время, которое раньше ты тратила на обсуждения его действий с подружками, на ожидание, на обдумывание и т.д., теперь свободно, и наступает легкий шок от его количества, которое ты ошибочно называешь пустотой. Поэтому жизненно необходимо загрузить его новыми знакомствами и увлечениями. Это один из важных шагов к свободе. У тебя не должно быть ни минуты бесполезного времени. Иди заниматься тем, что ты давно хотела, но не могла – танцы, рисование, лепка, театральный кружок, уроки вокала. Все, что угодно, но то, чего ты не делала ранее. Есть возможность путешествовать – делай это. Задача заполнить пустоту новыми впечатлениями без ассоциации с ним.
Общение. Общайся с другими мужчинами без сравнения. Важно ходить на свидания без цели создания серьезных отношений. Твоя цель – это освобождение от зависимости, поэтому общение с мужчиной – один из действенных способов. Секс входит в это общение. Секс с другим мужчиной отвлекает, но только если ты его действительно хочешь. Наверное сейчас меня придадут анафеме дамы строгих правил, но это работает. Секс с другим – это эффективный способ переключения. Повторю еще раз – при условии, что ты действительно его хочешь.
Спорт. Включи физическую нагрузку в обязательную программу жизни как минимум на 90 дней. Отдавай свои эмоции в бег и силовые тренировки. Физические нагрузки формируют уверенность в себе и своих силах. Кроме того, позволяют получить дозу здорового адреналина.
Адреналиновая замена. В пики ломки используй адреналиновую замену. В тот момент, когда накрывает вселенское страдание, получи выброс адреналина в виде аттракциона, прыжка с парашюта, катания на скутере или водных лыжах, лазь по веревкам или стенам. Делай, что хочешь. Любой вид спорта, создающий нужный эффект. И самое главное – запреты. Полный отказ от алкоголя в течение 90 дней, а если ты его употребляешь – никогда не делай этого в одиночестве. Кто-то должен контролировать ваше психоэмоциональное состояние. Нет ничего хуже, чем пьяные звонки и сообщения.
Запрет на прослушивание лирических песен. Придется забыть о музыке как минимум на 90 дней. Туда же отправь и фильмы про любовь. А также чтение романов о любви. Все это трясина, которая тянет вниз. Читай о том, что ведет к свободе – «Жить жизнь» и статьи «Пикап. Противоядие». Сделай технику: напиши на листе бумаги все его поступки, которые причинили тебе боль. Читай каждый раз, когда появляется мысль позвонить. И помни – ни при каких обстоятельствах ты не посещаешь места, которые напоминают о нем. Нет ресторанам, где вы встречались, паркам, где гуляли. Полный запрет на посещение мест, которые несут воспоминания.
Проси. Молись, медитируй, пиши аффирмации – делай то, во что веришь. Проси сил для освобождения. Если вдруг по каким-то причинам ты вынуждена с ним поговорить (он позвонил с незнакомого номера или примчался под подъезд), используй технику «Не верю». Что бы он ни говорил, про себя повторяй: «Не верю». Она защитит тебе от воздействия техник НЛП и гипноза. Каждый день без него – это шаг к свободе. Через неделю ты почувствуешь, как стало легче дышать. Через 21 день начнешь наслаждаться жизнью. Через 90 дней попадешь в состояние «а что это вообще было?» Из твоей аптечки исчезнут успокоительные. Через полгода ты зайдешь на его страницу и не будешь понимать, что нашла в этом человеке и что вообще делала с ним.
Эффект всех приемов манипуляции сводится к тому, что для того, чтобы чувства присутствовали, нужна постоянная доза. А если ее нет, ты начинаешь видеть реальность. И то, что ты видишь сейчас – это иллюзия, созданная зависимостью. Мы не то, что мы делали вчера, мы то, что мы делаем сегодня. Твой выбор пройти по пути освобождения приведет тебя к отношениям, наполненным уважением, доверием и действиями. Этот путь сделает тебя сильнее и поможет стать собой. Счастливой, уверенной, наполненной спокойствием женщиной. Ты достойна быть такой! Я в тебя верю.