Мы становимся жертвами из-за незнания и преступного оптимизма. Нам кажется, что со мной этого не случится. А нехватка знаний не дает возможности распознать манипуляцию на первом этапе, тем более что насильник всегда предстает в образе прекрасного принца принцессы. На самом же деле манипуляцию распознать достаточно легко при условии доверия к себе. Первое, что вас останавливает – это ваше тело, выброс адреналина при встрече с потенциально опасным человеком.
Наш инстинкт самосохранения не различает разницу между физическим и психологическим насилием, чем на самом деле является манипуляция. Помните о том, что наш инстинкт самосохранения реагирует выбросом адреналина на опасность. Я говорила об этом многократно. Тошнота, бессонница, беспричинное повышение температуры, рвота, учащенное сердцебиение, бессвязная речь, потеющие ладошки, резкая потеря веса, провалы в памяти, вам сложно вспомнить подробности встречи с ним. Это сигнал. В идеале уже в этот момент нужно обрезать контакт с этим человеком. Но, к сожалению, наше непонимание и наивность заставляют продолжать.
Второй признак – это патологический дискомфорт. Психологический дискомфорт во время общения с манипулятором. Помните: хорошо – это, когда хорошо. И если вам плохо, то значит что-то не так. Как правило, такое состояние проявляется напряженностью во время общения. Вы постоянно не можете расслабиться рядом с ним.
Третье. Это нелогичность, неизвестность и неопределенность. Для того, чтобы управлять жертвой, насильник погружает ее в состояние нелогичности, неизвестности и неопределенности. Вы никогда не знаете, чего ожидать и что дальше. Эти три состояния активируют глубинные комплексы жертвы и пробуждают страхи, сомнения, чувство вины. Как только проснулся страх потери, страх, что лучше его не будет, страх одиночества, страх быть отвергнутой или брошенной, жертва готова делать все что угодно, чтобы удержать манипулятора. Список этот не полон, но его достаточно для определения и выявления манипулятора на первом этапе. Другое дело, что многие из нас думают «может мне показалось? Он же такой хороший». В том-то и дело, что манипуляторы обладают редким качеством: казаться «прекрасными принцами и принцессами» в начале отношений. Поэтому жертва продолжает отношения с ним, и тогда мы получаем главу своей книги жизни под названием «опыт отношений с манипулятором». Разница этого опыта будет лишь в глубине травм, которая определяется категорией манипулятора, на которого вы нарвались.
Помните, что хорошо – это когда хорошо. Учитесь доверять себе, а не искать оправдания. Сомнения, страхи и чувство вины – это ваши комплексы. Самодостаточный человек не боится потерять или ошибиться. Поэтому ищите знания, работайте над собой и манипуляция вам не страшна.
Наш инстинкт самосохранения не различает разницу между физическим и психологическим насилием, чем на самом деле является манипуляция. Помните о том, что наш инстинкт самосохранения реагирует выбросом адреналина на опасность. Я говорила об этом многократно. Тошнота, бессонница, беспричинное повышение температуры, рвота, учащенное сердцебиение, бессвязная речь, потеющие ладошки, резкая потеря веса, провалы в памяти, вам сложно вспомнить подробности встречи с ним. Это сигнал. В идеале уже в этот момент нужно обрезать контакт с этим человеком. Но, к сожалению, наше непонимание и наивность заставляют продолжать.
Второй признак – это патологический дискомфорт. Психологический дискомфорт во время общения с манипулятором. Помните: хорошо – это, когда хорошо. И если вам плохо, то значит что-то не так. Как правило, такое состояние проявляется напряженностью во время общения. Вы постоянно не можете расслабиться рядом с ним.
Третье. Это нелогичность, неизвестность и неопределенность. Для того, чтобы управлять жертвой, насильник погружает ее в состояние нелогичности, неизвестности и неопределенности. Вы никогда не знаете, чего ожидать и что дальше. Эти три состояния активируют глубинные комплексы жертвы и пробуждают страхи, сомнения, чувство вины. Как только проснулся страх потери, страх, что лучше его не будет, страх одиночества, страх быть отвергнутой или брошенной, жертва готова делать все что угодно, чтобы удержать манипулятора. Список этот не полон, но его достаточно для определения и выявления манипулятора на первом этапе. Другое дело, что многие из нас думают «может мне показалось? Он же такой хороший». В том-то и дело, что манипуляторы обладают редким качеством: казаться «прекрасными принцами и принцессами» в начале отношений. Поэтому жертва продолжает отношения с ним, и тогда мы получаем главу своей книги жизни под названием «опыт отношений с манипулятором». Разница этого опыта будет лишь в глубине травм, которая определяется категорией манипулятора, на которого вы нарвались.
Помните, что хорошо – это когда хорошо. Учитесь доверять себе, а не искать оправдания. Сомнения, страхи и чувство вины – это ваши комплексы. Самодостаточный человек не боится потерять или ошибиться. Поэтому ищите знания, работайте над собой и манипуляция вам не страшна.