Сегодня мы разбираем тему очень актуальную, с которой сталкивается безумное количество людей. У меня крайне много пациентов с этой проблемой. Постараюсь разобрать и донести. Термин английский, «абьюз» в переводе означает насилие, оскорбления. Как правило речь, идет об абьюзивных отношениях, то есть одноразовая какая-то акция, если вас оскорбили или ударили, это просто форма насилия. Отношения подразумевают, что вы человеком в отношениях. Как правило, все-таки абьюзером является мужчина. Женщины очень редко являются абьюзерами, и то, как правило, психологическими, наносят мужчинам моральные, психологические, возможно и экономические травмы, но никак не физические. И уж совсем казуистика какое-то – сексуальное насилие со стороны женщин.
Что мы подразумеваем под абьюзом? Когда есть отношения, есть две стороны. Одна из сторон полностью нарушает личные границы человека, оказывает на него психологическое давление и насилие совершает, физическое, сексуальное, экономическое. Как правило, абьюзер полностью берет под контроль жертву, формирует в ней комплекс неполноценности, разрушает ее связи с друзьями, обеспечивает гиперконтроль, и абьюз совершается циклически. Есть несколько повторяющихся циклов, которые расшатывают психику моим пациентам.
Первое – это нагнетание атмосферы, увеличение тревоги, претензии, придирки, эмоциональные качели: «Я тебя люблю, жить не могу», «Чтоб ты сдохла, тварь». «Прости, прости!», «Ты мне всю жизнь испортил». Вот качают на качелях, потом все-таки находят повод, до чего докопаться. Осуществляется насилие физическое, эмоциональное. Можно наорать. Очень часто любят и в присутствии других людей унижать, обесценивать – методов миллион. Затем идет стадия примирения, и в этот момент человеку внушается, что он все не так понял, «это не то, что ты подумала, да ты сама виновата», очень часто включается еще газлайтинг, когда прямо вплоть до отрицания очевидных фактов. Важно подорвать человеку самоуверенность, уверенность в своих мыслительных процессах: «Да ты все не так поняла», «Да ты сама виновата», «Не надо было тебе на этот звонок отвечать», «Не надо тебе было на пять минут задерживаться».
Если вы посмотрите мое последнее интервью с девушкой, которая воспитывалась Дагестане, вплоть до того, что не так посмотрела. Вот не так посмотрела и все. То есть причина не насилие, а то, что ты не так смотришь. И в итоге уже формируется у человека даже потребность, чтобы это насилие быстрее свершилось, чтобы у нее был какой-то интервал этого примирения, успокоения, когда не мучают, не издеваются, когда он хотя бы немножко может отдохнуть.
Давайте все-таки перечислим формы. Их на самом деле очень много. Самое первое, с чего начинается – это психологическое. Это эмоциональные качели, постоянное обесценивание, разрушение самооценки партнера, внедрение неуверенности, тревоги, какие-то придирки, причем градус повышается постепенно. Понятно, что когда люди встречаются, задача – максимально благоприятное впечатление произвести. Вот абьюзеры это умеют: «Ты смысл всей моей жизни», «Какое счастье, что я тебя встретил», «Давай быстрее закрепим наши отношения или ребенка сделаем». Вот здесь уже первый совет – если человек торопит с какими-то решениями, скорее всего он сам понимает, что ему надолго не хватит приличного поведения. Его задача – максимально быстро женщине на шею присесть, чтобы она не могла уже из этих отношений вырваться. Поэтому не торопитесь вы на первом свидании делать ребенка, бежать в ЗАГС. Все-таки возьмите определенную паузу, присмотритесь к человеку.
И второй совет – попытайтесь узнать его прошлое: какие у него были отношения, сколько, как эти отношения прекратились, потому что я очень часто сталкиваюсь с проблемой, что приходят женщины «помогите, спасите, исправить…», и вот они знали, что он первую жену убивал, вторая от него сбежала, в чем была, и конечно же, было принято гениальное решение, что вот со мной будет все по-другому. Я его обязательно исправлю.
Большой вопрос к моей аудитории: как такие светлые решения приходят к вам в голову, если все время повторяются однотипные действия. Почему вы считаете, что с вами такое не случится? Вы видите, что человек не может построить отношения, что он не контролирует аффект, что насилие проходит красной чертой через его жизнь, что люди, с которыми он пытался что-то там построить, бегут от него, как от чумы. Зачем вы лезете в эти отношения? Возьмите хотя бы паузу, присмотритесь на этого человека. Может быть вам все станет ясно. Найдите общих знакомых, поговорите с людьми, исследуйте соцсети, соберите информацию, то есть мы не бежим в ЗАГС, не работаем над потомками сразу же (не надо торопиться).
Очень настоятельно советую, потому что в том числе и я очень часто сталкиваюсь с репродуктивным абьюзом, когда абьюзер заставляет непрерывно рожать по 5-6 детей. Вот особенно это видно на передаче «Мужское и женское». Есть такая ужасная передача про персонажа по фамилии Петросян. Он, по моему, 6 детей сделал за очень короткий промежуток времени. Он там женщину прямо убивал, и у Юлии Барановской было прямо желание его в студии побить, настолько неприятный персонаж. Поэтому репродуктивный абьюз тоже очень может случиться, когда женщине внушается, что ее тело ей не принадлежит. Она будет рожать столько, сколько надо. Естественно, это все сопровождается сексуальным насилием, то есть тело ей не принадлежит. Вот он уехал на заработки, вернулся, она должна его удовлетворять столько, сколько он захочет. В любых видах. Обсуждать тут нечего.
Вид насилия сексуальный абьюз то же самое: принуждение к каким-то видам секса, неприемлемым для партнера, игнорирование его потребностей, то есть не важно, хочешь-не хочешь: вот я захотел и все. Обесценивание, критика, тут же начинается шейминг: «Да ты там фригидная. Кому ты кроме меня нужна?» Но это и психологическое воздействие, и сексуальное. Очень сложно разделить. Когда человек абьюзер, он будет использовать все инструменты. Он будет разрушать психику по-полной, причем делать это постепенно, и картина будет самое неблагоприятная.
Экономическое. Очень часто: «Я мужчина, я тебя обеспечу. Уходи с работы, становись домохозяйкой». Задача – подорвать базу, чтобы жертва попала в полную зависимость от абьюзера. Естественно, контролируются все контакты. Естественно, друзья мужского пола по боку. Подруги тоже очень сильно фильтруются, чтобы они глаза не могли открыть на то, что происходит. Ну и следующим этапом, как правило, следует физическое насилие. Вначале это очень сильные эмоции. Человек орет, может над головой бутылку бросить или стул разломать, а дальше уже переходит к прямому физическому воздействию, причем у нас декриминализировано домашнее насилие. Это называется «Законом о профилактике домашнего насилия». Считается, что в первый раз вообще можно человека ни к какой уголовной ответственности не привлекать, наложить на него какой-то штраф или пальчиком ему погрозить. В общем здесь государство отчасти поддержало абьюзеров. Я не понимаю эти аргументы. Очень все печально.
Поэтому прежде чем вступать в эти отношения, не торопитесь. Присмотритесь к этому человеку, доверяйте своей интуиции. Вот у вас ощущение, что вас водят за нос, что он хочет казаться сильно лучше, чем он есть. Человек куда-то пропадает и не берет трубку, потом возвращается, рассказывает, как он без тебя страдал, но у него были вот такие обстоятельства, что он неделю не мог ответить. Он вас выводит на эмоциональные качели и вы очень легко это можете принять за любовь. Я понимаю, что у многих ожидания, большое желание выйти замуж. Они умеют себя показать как сильного мужика, но это не сильный мужик. Это, наоборот, слабый, который внешне будет транслировать приличную картинку, а над вами будет всячески издеваться и будет вас уничтожать, и закончится все тем, что вы придете, допустим, ко мне, и я единственное, что скажу: «Беги, Форес, беги», и чем дальше ты убежишь, тем лучше.
Основная задача будет – порвать все контакты, не выслушивать никаких возражений, не принимать никаких извинений, потому что, к сожалению, абьюзера невозможно переделать. Это либо зависимый человек с тяжелым повреждением психики, либо человек, который вырос в абьююзивной семье. Он себе это разрешил. Это входит в его систему убеждений: мужчина господин, женщина должна подчиняться.
Кто в зоне риска вступить в абьюзивные отношения? На мой взгляд, это в первую очередь люди, выросшие в абьюзивных семьях, которые с детства видели такие отношения между папой и мамой. Мама не уходила по каким-то причинам (экономическим, жалела детей, сама другой жизни не видела) и вот у девочки сформировалась картина, что это нормально. Люди зависимые, люди, неуверенные в себе, с низкой самооценкой. Часто это девушки по принципу «хоть плохенький, да мой», лишь бы выйти замуж, что был у тебя муж, предъявить, но это тоже вопрос самооценки, и очень часто это социальное окружение. Мы сами знаем эти республики, где вообще не интересуются мнением девушки по поводу того, за кого она замуж хочет-не хочет, «какая разница?». Родственники встретились, договорились.
Со мной, например, учились люди из Индии. У них такая же система. Я прямо честно поговорил с парнем. Говорю: «Ну как? Тебе же папа приведет крокодила и что, ты с ним будешь жить, с этим крокодилом?» Он говорит: «Да, буду жить. Папе видней, что для меня лучше». Это первый аргумент. И второй аргумент – «Зато я своим детям тоже сам выберу. Испортили жизнь мне, я испорчу жизнь дальше». Я этой логики не понимаю. Считаю, что мы живем в такое время, с таким количеством свободы. Не нужно себе настолько портить жизнь, вступать в эти отношения. Если у тебя проблема с самооценкой, с выбором брачного партнера, иди к психологу, психотерапевту, прорабатывай.
Если ты один раз попала в абьюзивные отношения, мало того, что надо эту травму прорабатывать, надо работать на будущее, потому что вероятность, что ты опять влезешь в эти отношения, очень высока. Поэтому все надо решать со специалистами. «Чего-то непонятно», «На меня внимания не обращают» или «Ко мне, наоборот, липнут абьюзеры». Если к тебе все время липнут абьюзеры, это тоже повод задуматься, как они это просчитывают, где они видят, что им чем-то удастся поживиться. Это повод обратиться к специалисту.
На мой взгляд, основной источник абьюзеров – это дисфункциональные семьи, семьи неискренние, которые демонстрировали красивую картинку вовне, а внутри не было любви – царило насилие. Либо папа издевался над мамой, очень часто родители объединялись на почве воспитания детей и тоже проявляли насилие в их сторону. Вот такие семьи, замешанные на насилии и лжи, формируют абьюзеров. Либо это проблемные дети, дети с нарушениями развития личности, так называемые психопаты, которым вовремя не было проведена коррекция, люди зависимые. Очень часто наркоманы и алкоголики любят формировать такие отношения, получать созависимого партнера, по отношению к которому они еще и совершают абьюз, полностью его контролируют. Варианты самые разные. Если такой человек есть, он может сам к нам прийти, признаться, что у него проблемы с выстраиванием отношений, и что потребует очень длительной психотерапии, максимальной честности, прежде всего перед самим собой.
Я честно скажу – очень редко приходят запросы от абьюзеров. Они все-таки находят мишени. Часто им не удается долго удержать девушку, но за ними идет кровавый след поломанных судеб, и они продолжают так жить в этих условиях. Я не могу назвать их счастливыми людьми, но они живут в такой парадигме. Это очень печально. Когда ко мне приходит женщина с запросом «как исправить абьюзера?», я ей искренне говорю: «Исправить можно только тебя. У тебя есть запрос, твое желание. Я могу тебя научить, как уйти от него максимально далеко. Его исправить нельзя, но если у тебя есть папа с большими кулаками, пусть он приедет, с ним поговорит и попробует ему устроить то же самое, что тот устраивает тебе. Докопаться до какой-нибудь ерунды, потом его хорошенько отлупить, а потом ему еще рассказать, что проблема не во мне, а в тебе: зачем ты бился лицом в мои кулаки? Просто дать ему прочувствовать то, что он делает регулярно с беззащитной женщиной.
Это я сейчас шутил, если кто-то не понял. На мой взгляд, вариант один – просто уйти от такого человека. Исправить его невозможно. Он это себе разрешил, это в его картине мира. Восстановление после абьюзивных отношений, к сожалению, часто они еще очень длительные, измеряются годами. Конечно, психика полностью разрушена, самооценка на нуле, полное недоверие к противоположному полу. Иногда депрессия, тревога, нарушения сна, нарушение пищевого поведения, зависимости – женщина очень легко хватается за алкоголь в такой ситуации, очень часто сам абьюзер делается употребителем, и мы решаем проблемы медицинского характера.
Там, где нужно, корректируем депрессию, тревогу, и конечно же, психотерапия – работа с жертвами насилия, работа с самооценкой. У нас есть высококвалифицированные специалисты. Кому-то требуется полгода, некоторые люди годами восстанавливаются, но оно того стоит, потому что человек в руинах, человек все время в голове гоняет «что я не так делала, что со мной это случилось?», хотя тут жертва никогда ни при чем. Эта ответственность полностью на насильнике. Если вы повелись на эти отношения, поверили, влезли в них и терпели, это абсолютно не ваша вина, и не позволяйте никому вас винить. Очень часто даже родители, близкие: «Да ты сама терпела, сама виновата» – эта полная чушь. Виноват только тот, кто сделал.
Я знаю, что вы очень любите истории из практики доктора. Привожу последний пример буквально тяжелого абьюза. Естественно, что женщина испытывает чувство глубочайшее вины перед детьми, что она в эти отношения влезла, но, тем не менее, факт остается фактом. Любовь по переписке. Познакомилась с сидельцем, заключенным – захотелось женщине приключений. Мы понимаем, что там на камеру всегда есть писатель, который за всех пишет, рассказывает про то, какую хорошую жизнь он организует, как он верит в бога, как он любит женщин, как он любит детей. Много ярких фраз. В итоге этот уголовник освобождается. Естественно, у него ни малейшего желания работать, и скорее всего он в ближайшем будущем отправится обратно в тюрьму, но, тем не менее, он к этой женщине едет в гости, максимально быстро старается зачать ребенка, расписаться. Работать он не планирует. Она набирает кредиты, потому что ему нужна хорошая машина, он достоин хорошей жизни. Следом появляются его товарищи, какая-то криминальная деятельность. Он начинает ее бить, начинает гонять ее детей. В итоге попадает в тюрьму, оставив еще кучу долгов и полностью покалеченную психику, а еще заразил венерической болезнью. Вот такая романтическая история любви. Женщина полностью в руинах, с гигантским чувством вины, что она влезла в эти отношения. Более того, у нее иллюзия, что он может исправиться, вернуться и что-то как-то будет по-другому.
Взяли ее в психотерапию. Лечим депрессию, лечим венерические заболевания. Поэтому очень сильно думайте. Эта категория людей из тюрьмы – они прямо очень любят такие отношения, и после себя они оставляют полные руины. Если вы не готовы жить по понятиям и чтобы вас колотили и всячески над вами издевались, лучше к этому варианту не прибегайте никогда. Я когда слышу, что матерый уголовник пытается сформировать счастливую семью, я разговоры на эту тему не продолжаю. Это все имеет очень тяжелые последствия.
А теперь вопрос к моей думающие аудитории. У нас уже большая аудитория, больше трехсот тысяч. Кто-нибудь себя узнал? Кто-то готов честно признать: «Я абьзер. Я увидел себя, как в зеркале. Помогите. Я хочу нормальных неманипулятивных, не связанных с насилием отношений», и как вы думаете, в чем причина того, что вы стали абьюзером? Это с детства, или какие-то психологические травмы, или вы сами по себе такой, с таким замечательным характером, с такой предрасположенностью, так называемые нарциссические черты личности? Подумайте над этим.
Если у вас остались какие-либо вопросы по теме абьюза… тема, на мой взгляд, несложная. Вот нарушили личные границы, проявляют насилие, манипуляции, вас все время ломает, у вас чувство внутренней неудовлетворенности, вы не чувствуете отношения полноценными – всё. Задумались, увидели нужные симптомы, увидели цикличность… Не верьте вы в этот медовый месяц, когда человек накосячил, вы типа примирились, вам какие-то подарочки, деньгами пытаются, залить вниманием – это все ерунда. Бешеную собаку не переделать. Насилие не за горами. Просто вас покатали на качельках. Постарайтесь, чтобы это не было годами. Случилось, увидели, – «до свидания».
Что мы подразумеваем под абьюзом? Когда есть отношения, есть две стороны. Одна из сторон полностью нарушает личные границы человека, оказывает на него психологическое давление и насилие совершает, физическое, сексуальное, экономическое. Как правило, абьюзер полностью берет под контроль жертву, формирует в ней комплекс неполноценности, разрушает ее связи с друзьями, обеспечивает гиперконтроль, и абьюз совершается циклически. Есть несколько повторяющихся циклов, которые расшатывают психику моим пациентам.
Первое – это нагнетание атмосферы, увеличение тревоги, претензии, придирки, эмоциональные качели: «Я тебя люблю, жить не могу», «Чтоб ты сдохла, тварь». «Прости, прости!», «Ты мне всю жизнь испортил». Вот качают на качелях, потом все-таки находят повод, до чего докопаться. Осуществляется насилие физическое, эмоциональное. Можно наорать. Очень часто любят и в присутствии других людей унижать, обесценивать – методов миллион. Затем идет стадия примирения, и в этот момент человеку внушается, что он все не так понял, «это не то, что ты подумала, да ты сама виновата», очень часто включается еще газлайтинг, когда прямо вплоть до отрицания очевидных фактов. Важно подорвать человеку самоуверенность, уверенность в своих мыслительных процессах: «Да ты все не так поняла», «Да ты сама виновата», «Не надо было тебе на этот звонок отвечать», «Не надо тебе было на пять минут задерживаться».
Если вы посмотрите мое последнее интервью с девушкой, которая воспитывалась Дагестане, вплоть до того, что не так посмотрела. Вот не так посмотрела и все. То есть причина не насилие, а то, что ты не так смотришь. И в итоге уже формируется у человека даже потребность, чтобы это насилие быстрее свершилось, чтобы у нее был какой-то интервал этого примирения, успокоения, когда не мучают, не издеваются, когда он хотя бы немножко может отдохнуть.
Давайте все-таки перечислим формы. Их на самом деле очень много. Самое первое, с чего начинается – это психологическое. Это эмоциональные качели, постоянное обесценивание, разрушение самооценки партнера, внедрение неуверенности, тревоги, какие-то придирки, причем градус повышается постепенно. Понятно, что когда люди встречаются, задача – максимально благоприятное впечатление произвести. Вот абьюзеры это умеют: «Ты смысл всей моей жизни», «Какое счастье, что я тебя встретил», «Давай быстрее закрепим наши отношения или ребенка сделаем». Вот здесь уже первый совет – если человек торопит с какими-то решениями, скорее всего он сам понимает, что ему надолго не хватит приличного поведения. Его задача – максимально быстро женщине на шею присесть, чтобы она не могла уже из этих отношений вырваться. Поэтому не торопитесь вы на первом свидании делать ребенка, бежать в ЗАГС. Все-таки возьмите определенную паузу, присмотритесь к человеку.
И второй совет – попытайтесь узнать его прошлое: какие у него были отношения, сколько, как эти отношения прекратились, потому что я очень часто сталкиваюсь с проблемой, что приходят женщины «помогите, спасите, исправить…», и вот они знали, что он первую жену убивал, вторая от него сбежала, в чем была, и конечно же, было принято гениальное решение, что вот со мной будет все по-другому. Я его обязательно исправлю.
Большой вопрос к моей аудитории: как такие светлые решения приходят к вам в голову, если все время повторяются однотипные действия. Почему вы считаете, что с вами такое не случится? Вы видите, что человек не может построить отношения, что он не контролирует аффект, что насилие проходит красной чертой через его жизнь, что люди, с которыми он пытался что-то там построить, бегут от него, как от чумы. Зачем вы лезете в эти отношения? Возьмите хотя бы паузу, присмотритесь на этого человека. Может быть вам все станет ясно. Найдите общих знакомых, поговорите с людьми, исследуйте соцсети, соберите информацию, то есть мы не бежим в ЗАГС, не работаем над потомками сразу же (не надо торопиться).
Очень настоятельно советую, потому что в том числе и я очень часто сталкиваюсь с репродуктивным абьюзом, когда абьюзер заставляет непрерывно рожать по 5-6 детей. Вот особенно это видно на передаче «Мужское и женское». Есть такая ужасная передача про персонажа по фамилии Петросян. Он, по моему, 6 детей сделал за очень короткий промежуток времени. Он там женщину прямо убивал, и у Юлии Барановской было прямо желание его в студии побить, настолько неприятный персонаж. Поэтому репродуктивный абьюз тоже очень может случиться, когда женщине внушается, что ее тело ей не принадлежит. Она будет рожать столько, сколько надо. Естественно, это все сопровождается сексуальным насилием, то есть тело ей не принадлежит. Вот он уехал на заработки, вернулся, она должна его удовлетворять столько, сколько он захочет. В любых видах. Обсуждать тут нечего.
Вид насилия сексуальный абьюз то же самое: принуждение к каким-то видам секса, неприемлемым для партнера, игнорирование его потребностей, то есть не важно, хочешь-не хочешь: вот я захотел и все. Обесценивание, критика, тут же начинается шейминг: «Да ты там фригидная. Кому ты кроме меня нужна?» Но это и психологическое воздействие, и сексуальное. Очень сложно разделить. Когда человек абьюзер, он будет использовать все инструменты. Он будет разрушать психику по-полной, причем делать это постепенно, и картина будет самое неблагоприятная.
Экономическое. Очень часто: «Я мужчина, я тебя обеспечу. Уходи с работы, становись домохозяйкой». Задача – подорвать базу, чтобы жертва попала в полную зависимость от абьюзера. Естественно, контролируются все контакты. Естественно, друзья мужского пола по боку. Подруги тоже очень сильно фильтруются, чтобы они глаза не могли открыть на то, что происходит. Ну и следующим этапом, как правило, следует физическое насилие. Вначале это очень сильные эмоции. Человек орет, может над головой бутылку бросить или стул разломать, а дальше уже переходит к прямому физическому воздействию, причем у нас декриминализировано домашнее насилие. Это называется «Законом о профилактике домашнего насилия». Считается, что в первый раз вообще можно человека ни к какой уголовной ответственности не привлекать, наложить на него какой-то штраф или пальчиком ему погрозить. В общем здесь государство отчасти поддержало абьюзеров. Я не понимаю эти аргументы. Очень все печально.
Поэтому прежде чем вступать в эти отношения, не торопитесь. Присмотритесь к этому человеку, доверяйте своей интуиции. Вот у вас ощущение, что вас водят за нос, что он хочет казаться сильно лучше, чем он есть. Человек куда-то пропадает и не берет трубку, потом возвращается, рассказывает, как он без тебя страдал, но у него были вот такие обстоятельства, что он неделю не мог ответить. Он вас выводит на эмоциональные качели и вы очень легко это можете принять за любовь. Я понимаю, что у многих ожидания, большое желание выйти замуж. Они умеют себя показать как сильного мужика, но это не сильный мужик. Это, наоборот, слабый, который внешне будет транслировать приличную картинку, а над вами будет всячески издеваться и будет вас уничтожать, и закончится все тем, что вы придете, допустим, ко мне, и я единственное, что скажу: «Беги, Форес, беги», и чем дальше ты убежишь, тем лучше.
Основная задача будет – порвать все контакты, не выслушивать никаких возражений, не принимать никаких извинений, потому что, к сожалению, абьюзера невозможно переделать. Это либо зависимый человек с тяжелым повреждением психики, либо человек, который вырос в абьююзивной семье. Он себе это разрешил. Это входит в его систему убеждений: мужчина господин, женщина должна подчиняться.
Кто в зоне риска вступить в абьюзивные отношения? На мой взгляд, это в первую очередь люди, выросшие в абьюзивных семьях, которые с детства видели такие отношения между папой и мамой. Мама не уходила по каким-то причинам (экономическим, жалела детей, сама другой жизни не видела) и вот у девочки сформировалась картина, что это нормально. Люди зависимые, люди, неуверенные в себе, с низкой самооценкой. Часто это девушки по принципу «хоть плохенький, да мой», лишь бы выйти замуж, что был у тебя муж, предъявить, но это тоже вопрос самооценки, и очень часто это социальное окружение. Мы сами знаем эти республики, где вообще не интересуются мнением девушки по поводу того, за кого она замуж хочет-не хочет, «какая разница?». Родственники встретились, договорились.
Со мной, например, учились люди из Индии. У них такая же система. Я прямо честно поговорил с парнем. Говорю: «Ну как? Тебе же папа приведет крокодила и что, ты с ним будешь жить, с этим крокодилом?» Он говорит: «Да, буду жить. Папе видней, что для меня лучше». Это первый аргумент. И второй аргумент – «Зато я своим детям тоже сам выберу. Испортили жизнь мне, я испорчу жизнь дальше». Я этой логики не понимаю. Считаю, что мы живем в такое время, с таким количеством свободы. Не нужно себе настолько портить жизнь, вступать в эти отношения. Если у тебя проблема с самооценкой, с выбором брачного партнера, иди к психологу, психотерапевту, прорабатывай.
Если ты один раз попала в абьюзивные отношения, мало того, что надо эту травму прорабатывать, надо работать на будущее, потому что вероятность, что ты опять влезешь в эти отношения, очень высока. Поэтому все надо решать со специалистами. «Чего-то непонятно», «На меня внимания не обращают» или «Ко мне, наоборот, липнут абьюзеры». Если к тебе все время липнут абьюзеры, это тоже повод задуматься, как они это просчитывают, где они видят, что им чем-то удастся поживиться. Это повод обратиться к специалисту.
На мой взгляд, основной источник абьюзеров – это дисфункциональные семьи, семьи неискренние, которые демонстрировали красивую картинку вовне, а внутри не было любви – царило насилие. Либо папа издевался над мамой, очень часто родители объединялись на почве воспитания детей и тоже проявляли насилие в их сторону. Вот такие семьи, замешанные на насилии и лжи, формируют абьюзеров. Либо это проблемные дети, дети с нарушениями развития личности, так называемые психопаты, которым вовремя не было проведена коррекция, люди зависимые. Очень часто наркоманы и алкоголики любят формировать такие отношения, получать созависимого партнера, по отношению к которому они еще и совершают абьюз, полностью его контролируют. Варианты самые разные. Если такой человек есть, он может сам к нам прийти, признаться, что у него проблемы с выстраиванием отношений, и что потребует очень длительной психотерапии, максимальной честности, прежде всего перед самим собой.
Я честно скажу – очень редко приходят запросы от абьюзеров. Они все-таки находят мишени. Часто им не удается долго удержать девушку, но за ними идет кровавый след поломанных судеб, и они продолжают так жить в этих условиях. Я не могу назвать их счастливыми людьми, но они живут в такой парадигме. Это очень печально. Когда ко мне приходит женщина с запросом «как исправить абьюзера?», я ей искренне говорю: «Исправить можно только тебя. У тебя есть запрос, твое желание. Я могу тебя научить, как уйти от него максимально далеко. Его исправить нельзя, но если у тебя есть папа с большими кулаками, пусть он приедет, с ним поговорит и попробует ему устроить то же самое, что тот устраивает тебе. Докопаться до какой-нибудь ерунды, потом его хорошенько отлупить, а потом ему еще рассказать, что проблема не во мне, а в тебе: зачем ты бился лицом в мои кулаки? Просто дать ему прочувствовать то, что он делает регулярно с беззащитной женщиной.
Это я сейчас шутил, если кто-то не понял. На мой взгляд, вариант один – просто уйти от такого человека. Исправить его невозможно. Он это себе разрешил, это в его картине мира. Восстановление после абьюзивных отношений, к сожалению, часто они еще очень длительные, измеряются годами. Конечно, психика полностью разрушена, самооценка на нуле, полное недоверие к противоположному полу. Иногда депрессия, тревога, нарушения сна, нарушение пищевого поведения, зависимости – женщина очень легко хватается за алкоголь в такой ситуации, очень часто сам абьюзер делается употребителем, и мы решаем проблемы медицинского характера.
Там, где нужно, корректируем депрессию, тревогу, и конечно же, психотерапия – работа с жертвами насилия, работа с самооценкой. У нас есть высококвалифицированные специалисты. Кому-то требуется полгода, некоторые люди годами восстанавливаются, но оно того стоит, потому что человек в руинах, человек все время в голове гоняет «что я не так делала, что со мной это случилось?», хотя тут жертва никогда ни при чем. Эта ответственность полностью на насильнике. Если вы повелись на эти отношения, поверили, влезли в них и терпели, это абсолютно не ваша вина, и не позволяйте никому вас винить. Очень часто даже родители, близкие: «Да ты сама терпела, сама виновата» – эта полная чушь. Виноват только тот, кто сделал.
Я знаю, что вы очень любите истории из практики доктора. Привожу последний пример буквально тяжелого абьюза. Естественно, что женщина испытывает чувство глубочайшее вины перед детьми, что она в эти отношения влезла, но, тем не менее, факт остается фактом. Любовь по переписке. Познакомилась с сидельцем, заключенным – захотелось женщине приключений. Мы понимаем, что там на камеру всегда есть писатель, который за всех пишет, рассказывает про то, какую хорошую жизнь он организует, как он верит в бога, как он любит женщин, как он любит детей. Много ярких фраз. В итоге этот уголовник освобождается. Естественно, у него ни малейшего желания работать, и скорее всего он в ближайшем будущем отправится обратно в тюрьму, но, тем не менее, он к этой женщине едет в гости, максимально быстро старается зачать ребенка, расписаться. Работать он не планирует. Она набирает кредиты, потому что ему нужна хорошая машина, он достоин хорошей жизни. Следом появляются его товарищи, какая-то криминальная деятельность. Он начинает ее бить, начинает гонять ее детей. В итоге попадает в тюрьму, оставив еще кучу долгов и полностью покалеченную психику, а еще заразил венерической болезнью. Вот такая романтическая история любви. Женщина полностью в руинах, с гигантским чувством вины, что она влезла в эти отношения. Более того, у нее иллюзия, что он может исправиться, вернуться и что-то как-то будет по-другому.
Взяли ее в психотерапию. Лечим депрессию, лечим венерические заболевания. Поэтому очень сильно думайте. Эта категория людей из тюрьмы – они прямо очень любят такие отношения, и после себя они оставляют полные руины. Если вы не готовы жить по понятиям и чтобы вас колотили и всячески над вами издевались, лучше к этому варианту не прибегайте никогда. Я когда слышу, что матерый уголовник пытается сформировать счастливую семью, я разговоры на эту тему не продолжаю. Это все имеет очень тяжелые последствия.
А теперь вопрос к моей думающие аудитории. У нас уже большая аудитория, больше трехсот тысяч. Кто-нибудь себя узнал? Кто-то готов честно признать: «Я абьзер. Я увидел себя, как в зеркале. Помогите. Я хочу нормальных неманипулятивных, не связанных с насилием отношений», и как вы думаете, в чем причина того, что вы стали абьюзером? Это с детства, или какие-то психологические травмы, или вы сами по себе такой, с таким замечательным характером, с такой предрасположенностью, так называемые нарциссические черты личности? Подумайте над этим.
Если у вас остались какие-либо вопросы по теме абьюза… тема, на мой взгляд, несложная. Вот нарушили личные границы, проявляют насилие, манипуляции, вас все время ломает, у вас чувство внутренней неудовлетворенности, вы не чувствуете отношения полноценными – всё. Задумались, увидели нужные симптомы, увидели цикличность… Не верьте вы в этот медовый месяц, когда человек накосячил, вы типа примирились, вам какие-то подарочки, деньгами пытаются, залить вниманием – это все ерунда. Бешеную собаку не переделать. Насилие не за горами. Просто вас покатали на качельках. Постарайтесь, чтобы это не было годами. Случилось, увидели, – «до свидания».