«Я люблю манипулятора» – самая частая фраза начала писем, которые я получаю. А что такое любовь? Если спросить: «Какой лимон?», мы ответим: «Кислый». – «Какой арбуз?» – «Сладкий». – «Какая нежность?» – «Приятная». – «Какая боль?» – «Разрывающая». – «Какая любовь?» Интересные мы люди: все хотим любви, но не можем ее описать. В толковом словаре написано: «Любовь – чувство, свойственное человеку, глубокая привязанность к другому человеку или объекту, чувство глубокой симпатии». Любовь рассматривается также как философская категория, субъектное отношение, интимное избирательное чувство, направленное на предмет любви. Но чаще используется формулировка: «Глубокая психоэмоциональная привязанность к объекту». Меня больше всего интересует, что такое «глубокая привязанность», а вернее, что ее вызывает?
Может ли человек, который причиняет эмоциональную боль и постоянно делает лишь то, что хочет: опаздывает на встречи, не уважает ваше мнение, держит в напряжении, в состоянии нелогичности, неизвестности и неопределенности, исчезает на несколько дней, изменяет, отказывает в помощи, то есть подавляет всеми доступными ему способами, может ли такой человек вызывать симпатию? Скорее всего, вы ответите: «Вообще-то не должен, но вызывает. Поэтому любовь». Как в анекдоте: «Мышка плакала, но продолжала есть кактус». Когда-то человек думал, что Земля плоская и покоится на трех китах, а огоньки в ночном небе – это души умерших, которые передают нам привет. С тех пор все изменилось. Теперь известно, что Земля круглая, а ночью нам светят звезды. Мы можем переместиться в любую точку планеты, знаем химию, физику и даже открыли нейтрино, интернет и многое другое, но до сих пор путаемся в определениях любви. Настало время рассмотреть ее под другим углом. Перестать думать, что Земля плоская, и называть любовью то, что ею не является.
Иллюзорное представление о любви. «Когда я его увидела, меня словно током ударило». «Когда он посмотрел на меня, по спине побежали мурашки». «Это была "химия"». «У меня перехватило дыхание». «Меня накрыла эйфория». «Я не могла произнести ни слова». «Я думаю только о нем». Так говорят те, кто на собственном опыте узнал, что такое отношения с манипулятором. Кукловоды разные, а начало для жертв одинаковое. Уверена, многие вспомнили похожее пограничное состояние и тут же содрогнулись от мысли о финале. В моей жизни такое начало случалось дважды, и, конечно же, оба раза история закончилась плачевно. При этом мы называем такую реакцию влюбленностью, а позже меняем слово на «любовь». Мы ищем ее сами, заявляя во всеуслышание: «Не могу без чувств!» Однажды я задумалась об этом и составила список симптомов влюбленности в манипулятора.
Симптомы влюбленности: учащенное сердцебиение (как говорят, «сердце выскакивает из груди»). Сбой дыхания. Повышенное потоотделение, особенно в области ладоней и подмышек. Нарушение речи. Вы не можете произнести ни слова, а если и начинаете говорить, то несете околесицу. Затуманенное зрение. Окружающий мир выглядит расплывчатым, словно через запотевшее стекло. Провалы в памяти. Я не о последствиях алкоголя. Вам трудно вспомнить подробности разговора с объектом чувств. А если спросить вас, каким был интерьер или сколько людей отдыхало в ресторане, где вы встречались, вы не ответите. Этот эффект хорошо описан в трилогии «Жить Жизнь»: жертва видит только манипулятора. Нарушение сна. Постоянная или систематическая бессонница. Вам не удается расслабиться рядом с ним. Трудности с выполнением обычной работы. Все мысли исключительно об объекте. Потеря веса. Одно из «положительных» последствий, если не понимать, какая опасность за этим кроется. Повышение температуры, заложенность носа или рвота. Эти симптомы мы редко связываем с отношениями. Считаем, что отравились, просквозило, перенервничали. Мигрень и боль в груди. Тремор после встречи с манипулятором.
Не кажется ли вам странным, что у всех людей, независимо от пола и возраста, наблюдается одинаковая реакция организма на будущий источник страданий? Ученые изучили многие реакции в нашем теле. А что мы знаем об этих? Вы удивитесь, но все эти симптомы влюбленности – показатели выброса в кровь адреналина. Выброс адреналина. Адреналин – гормон стресса. Он вырабатывается хромаффинными клетками мозгового вещества надпочечников и участвует в реакциях типа «бей или беги». Выработка адреналина резко увеличивается в стрессовых и шоковых состояниях, пограничных ситуациях, при ощущении опасности, тревоге, страхе, травмах и ожогах. Таким образом, выброс адреналина – реакция тела на опасность, как результат работы инстинкта самосохранения. Странная реакция организма на «прекрасного принца», не находите? Получается, и когда на нас нападают, и когда мы видим манипулятора, происходит одно и то же – выброс адреналина.
Наш инстинкт самосохранения не отличает физическое насилие от психологического, поэтому количество адреналина увеличивается при встрече с потенциально опасным человеком, как только он вторгается в нашу личную зону – приближается на расстояние вытянутой руки. Кроме того, инстинкт срабатывает на применение к нам техник пикапа, НЛП, гипноза и других видов манипуляции. Бессознательное реагирует на подавление. Выброс гормона произошел. Адреналин повысил уровень сахара, мобилизовал организм и подготовил его к борьбе за жизнь. Но мы не ударили и не убежали, ведь перед нами всего лишь мужчина или женщина, не проявляющие фактической агрессии. Тело обязано отреагировать на этот химический процесс и вернуть физиологические реакции в норму, потому что повышенный сахар приводит к коме. Организм думает: «Нужно немедленно понизить сахар». Как он это делает? Гасит выброс адреналина при помощи эндорфинов.
Адреналиновая псевдолюбовь. Эндорфины погружают человека в эйфорию – состояние блаженства. Многие ошибочно думают, что эндорфины – гормоны радости. Это устаревшее представление. На самом деле это группа химических соединений по способу действия сходных с опиатами – морфиноподобными соединениями. Эндорфины вырабатываются в нейронах головного мозга и могут, подобно опиатам, уменьшать боль, а также влиять на эмоциональное состояние. Организм думает: «Получил стресс – получи дозу». И вырабатывает наркотик, чтобы уменьшить физическую боль после борьбы. Перепад гормонов вводит нас в состояние, известное как эйфория любви. Нам нравится эффект от эндорфинов, но на самом деле он объясняется выбросом адреналина. Адреналиновая зависимость. Встречи с объектом нашей любви на первых порах краткие, и, соответственно, стресс для нас невелик, но по мере развития отношений негативные эмоции усиливаются, а значит, увеличивается выброс адреналина. Организм вынужден реагировать большим выбросом эндорфинов.
Теперь представьте, что происходит, когда описанные гормональные реакции возникают постоянно или систематически. Со временем вы начинаете нуждаться в эндорфинах, превращаясь в адреналинового наркомана, а объект – источник ваших страданий – становится тем самым шприцем с дозой, ради которой вы готовы на все. Есть вы, есть наркотик (эндорфины) и шприц (манипулятор). И вы ошибочно полагаете, что только этот шприц способен доставить вам удовольствие. Я изучила много исследований на эту тему, и один из экспериментов поразил меня особенно сильно. К тридцати крысам присоединили провод, по которому время от времени подавали ток. Подопытные получали легкий электрический разряд, приводивший к выбросу адреналина. В распоряжении каждой крысы были две кнопки: одна отвечала за разряд, другая – за еду. На кнопки можно было нажимать пять раз в день. Знаете, чем закончился эксперимент? Все крысы умерли от голода! Между едой и удовольствием они выбрали второе. Это адреналиновая зависимость. И эксперимент доказал, что она отключает инстинкт самосохранения.
Важно понять: чувства, которые вызывают у вас техники манипуляции, никакого отношения к любви не имеют. Это адреналиновая псевдолюбовь, которая приводит к адреналиновой зависимости. А как известно, отказ от наркотика вызывает ломку, причем физическую. Чем сильнее манипуляция, тем страшнее зависимость. И это ответ на вопрос, почему женщины не уходят от мужчин, которые их бьют. Потому что физическое насилие формирует зависимость.
Если отношения для нас важнее нашего здоровья, жизни, статуса, карьеры, развития и даже наших детей, мы зависимы. В широком понимании зависимость – это навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. У зависимого человека наблюдается рост толерантности к активному веществу, из-за чего он вынужден постоянно увеличивать дозу. Отказ от этого вещества вызывает раздражительность, тревогу, тошноту, боль и желание принять психоактивное средство, чтобы избавиться от негативных ощущений. О зависимости можно говорить тогда, когда вы понимаете, что определенное действие вас разрушает, но продолжаете его совершать. Тогда, когда у вас отключается инстинкт самосохранения. Каждый наркоман знает, что героин может его убить, но все равно вкалывает дозу. То же самое происходит и между людьми. Если вы продолжаете находиться в отношениях, которые могут вас уничтожить, ваше решение не имеет ничего общего с любовью. Это и есть зависимость.
Признаки зависимости. Согласно Международной классификации болезней, существует 10 признаков зависимого человека: Первое. У вас изменился круг общения. Вы реже видитесь с друзьями и скрываете от них свою зависимость. Второе. Все ваши мысли и разговоры лишь об одном. Третье. Вам плохо, если вы не можете соприкоснуться с источником своей зависимости. Четвертое. Вас раздражают люди, которые говорят: «Остановись! Это тебя разрушает. Уходи». Пятое. Вы тратите на свою зависимость слишком много денег. Шестое. Вы готовы на все, лишь бы достичь нужного вам состояния – терпеть, договариваться, унижаться, звонить. Седьмое. Вы перестали считаться с мнением окружающих. Восьмое. Вы не можете прожить без источника удовольствия и дня. Девятое. Вы неважно себя чувствуете и плохо выглядите. Десятое. Ваша жизнь подчинена новому распорядку, который диктует ваша зависимость. Ничего не напоминает?
Много лет считалось, что зависимость – это болезнь, которую человек не контролирует, но исследования известного нейробиолога Марка Льюиса доказали: зависимость – привычка, которая, как и многие другие привычки, укореняется из-за снижения самоконтроля. То есть чем меньше самодостаточности и больше страхов, тем ниже самоконтроль. Зависимость возникает из целенаправленного повторения одних и тех же мыслей и действий. Изменения в мозге, которые наблюдаются при наркотической зависимости, не отличаются от тех, что возникают при поведенческих зависимостях, а значит, каждый человек может корректировать модель поведения. Чтобы отказаться от предмета зависимости, нужно в корне изменить отношение к нему и перестать связывать его с получением удовольствия. Освободиться от зависимости можно, лишь работая со своими чувствами и мыслями, меняя свое восприятие, меняя свое мышление. Истинная любовь.
Истинная любовь замешана на допамине, дофамине и фенилэтиламине. Ощущение полета и готовность к великим свершениям остаются, но провалов в памяти или потери веса, а тем более температуры или рвоты нет. Любовь – это эмоциональный подъем, симпатия, притяжение. Кроме того, любовь – это всегда действия, которые проявляются в уважении, заботе, доверии, влечении и восхищении. Закройте глаза и представьте, какой могла бы быть ваша жизнь, если бы при первых признаках адреналиновой зависимости вы бежали от этого мужчины или этой женщины, поняв, что вы в опасности. Поэтому не стоит называть любовью то, что ею не является.
Будьте бдительны и берегите себя.
Может ли человек, который причиняет эмоциональную боль и постоянно делает лишь то, что хочет: опаздывает на встречи, не уважает ваше мнение, держит в напряжении, в состоянии нелогичности, неизвестности и неопределенности, исчезает на несколько дней, изменяет, отказывает в помощи, то есть подавляет всеми доступными ему способами, может ли такой человек вызывать симпатию? Скорее всего, вы ответите: «Вообще-то не должен, но вызывает. Поэтому любовь». Как в анекдоте: «Мышка плакала, но продолжала есть кактус». Когда-то человек думал, что Земля плоская и покоится на трех китах, а огоньки в ночном небе – это души умерших, которые передают нам привет. С тех пор все изменилось. Теперь известно, что Земля круглая, а ночью нам светят звезды. Мы можем переместиться в любую точку планеты, знаем химию, физику и даже открыли нейтрино, интернет и многое другое, но до сих пор путаемся в определениях любви. Настало время рассмотреть ее под другим углом. Перестать думать, что Земля плоская, и называть любовью то, что ею не является.
Иллюзорное представление о любви. «Когда я его увидела, меня словно током ударило». «Когда он посмотрел на меня, по спине побежали мурашки». «Это была "химия"». «У меня перехватило дыхание». «Меня накрыла эйфория». «Я не могла произнести ни слова». «Я думаю только о нем». Так говорят те, кто на собственном опыте узнал, что такое отношения с манипулятором. Кукловоды разные, а начало для жертв одинаковое. Уверена, многие вспомнили похожее пограничное состояние и тут же содрогнулись от мысли о финале. В моей жизни такое начало случалось дважды, и, конечно же, оба раза история закончилась плачевно. При этом мы называем такую реакцию влюбленностью, а позже меняем слово на «любовь». Мы ищем ее сами, заявляя во всеуслышание: «Не могу без чувств!» Однажды я задумалась об этом и составила список симптомов влюбленности в манипулятора.
Симптомы влюбленности: учащенное сердцебиение (как говорят, «сердце выскакивает из груди»). Сбой дыхания. Повышенное потоотделение, особенно в области ладоней и подмышек. Нарушение речи. Вы не можете произнести ни слова, а если и начинаете говорить, то несете околесицу. Затуманенное зрение. Окружающий мир выглядит расплывчатым, словно через запотевшее стекло. Провалы в памяти. Я не о последствиях алкоголя. Вам трудно вспомнить подробности разговора с объектом чувств. А если спросить вас, каким был интерьер или сколько людей отдыхало в ресторане, где вы встречались, вы не ответите. Этот эффект хорошо описан в трилогии «Жить Жизнь»: жертва видит только манипулятора. Нарушение сна. Постоянная или систематическая бессонница. Вам не удается расслабиться рядом с ним. Трудности с выполнением обычной работы. Все мысли исключительно об объекте. Потеря веса. Одно из «положительных» последствий, если не понимать, какая опасность за этим кроется. Повышение температуры, заложенность носа или рвота. Эти симптомы мы редко связываем с отношениями. Считаем, что отравились, просквозило, перенервничали. Мигрень и боль в груди. Тремор после встречи с манипулятором.
Не кажется ли вам странным, что у всех людей, независимо от пола и возраста, наблюдается одинаковая реакция организма на будущий источник страданий? Ученые изучили многие реакции в нашем теле. А что мы знаем об этих? Вы удивитесь, но все эти симптомы влюбленности – показатели выброса в кровь адреналина. Выброс адреналина. Адреналин – гормон стресса. Он вырабатывается хромаффинными клетками мозгового вещества надпочечников и участвует в реакциях типа «бей или беги». Выработка адреналина резко увеличивается в стрессовых и шоковых состояниях, пограничных ситуациях, при ощущении опасности, тревоге, страхе, травмах и ожогах. Таким образом, выброс адреналина – реакция тела на опасность, как результат работы инстинкта самосохранения. Странная реакция организма на «прекрасного принца», не находите? Получается, и когда на нас нападают, и когда мы видим манипулятора, происходит одно и то же – выброс адреналина.
Наш инстинкт самосохранения не отличает физическое насилие от психологического, поэтому количество адреналина увеличивается при встрече с потенциально опасным человеком, как только он вторгается в нашу личную зону – приближается на расстояние вытянутой руки. Кроме того, инстинкт срабатывает на применение к нам техник пикапа, НЛП, гипноза и других видов манипуляции. Бессознательное реагирует на подавление. Выброс гормона произошел. Адреналин повысил уровень сахара, мобилизовал организм и подготовил его к борьбе за жизнь. Но мы не ударили и не убежали, ведь перед нами всего лишь мужчина или женщина, не проявляющие фактической агрессии. Тело обязано отреагировать на этот химический процесс и вернуть физиологические реакции в норму, потому что повышенный сахар приводит к коме. Организм думает: «Нужно немедленно понизить сахар». Как он это делает? Гасит выброс адреналина при помощи эндорфинов.
Адреналиновая псевдолюбовь. Эндорфины погружают человека в эйфорию – состояние блаженства. Многие ошибочно думают, что эндорфины – гормоны радости. Это устаревшее представление. На самом деле это группа химических соединений по способу действия сходных с опиатами – морфиноподобными соединениями. Эндорфины вырабатываются в нейронах головного мозга и могут, подобно опиатам, уменьшать боль, а также влиять на эмоциональное состояние. Организм думает: «Получил стресс – получи дозу». И вырабатывает наркотик, чтобы уменьшить физическую боль после борьбы. Перепад гормонов вводит нас в состояние, известное как эйфория любви. Нам нравится эффект от эндорфинов, но на самом деле он объясняется выбросом адреналина. Адреналиновая зависимость. Встречи с объектом нашей любви на первых порах краткие, и, соответственно, стресс для нас невелик, но по мере развития отношений негативные эмоции усиливаются, а значит, увеличивается выброс адреналина. Организм вынужден реагировать большим выбросом эндорфинов.
Теперь представьте, что происходит, когда описанные гормональные реакции возникают постоянно или систематически. Со временем вы начинаете нуждаться в эндорфинах, превращаясь в адреналинового наркомана, а объект – источник ваших страданий – становится тем самым шприцем с дозой, ради которой вы готовы на все. Есть вы, есть наркотик (эндорфины) и шприц (манипулятор). И вы ошибочно полагаете, что только этот шприц способен доставить вам удовольствие. Я изучила много исследований на эту тему, и один из экспериментов поразил меня особенно сильно. К тридцати крысам присоединили провод, по которому время от времени подавали ток. Подопытные получали легкий электрический разряд, приводивший к выбросу адреналина. В распоряжении каждой крысы были две кнопки: одна отвечала за разряд, другая – за еду. На кнопки можно было нажимать пять раз в день. Знаете, чем закончился эксперимент? Все крысы умерли от голода! Между едой и удовольствием они выбрали второе. Это адреналиновая зависимость. И эксперимент доказал, что она отключает инстинкт самосохранения.
Важно понять: чувства, которые вызывают у вас техники манипуляции, никакого отношения к любви не имеют. Это адреналиновая псевдолюбовь, которая приводит к адреналиновой зависимости. А как известно, отказ от наркотика вызывает ломку, причем физическую. Чем сильнее манипуляция, тем страшнее зависимость. И это ответ на вопрос, почему женщины не уходят от мужчин, которые их бьют. Потому что физическое насилие формирует зависимость.
Если отношения для нас важнее нашего здоровья, жизни, статуса, карьеры, развития и даже наших детей, мы зависимы. В широком понимании зависимость – это навязчивая потребность совершать определенные действия, несмотря на неблагоприятные последствия медицинского, психологического или социального характера. У зависимого человека наблюдается рост толерантности к активному веществу, из-за чего он вынужден постоянно увеличивать дозу. Отказ от этого вещества вызывает раздражительность, тревогу, тошноту, боль и желание принять психоактивное средство, чтобы избавиться от негативных ощущений. О зависимости можно говорить тогда, когда вы понимаете, что определенное действие вас разрушает, но продолжаете его совершать. Тогда, когда у вас отключается инстинкт самосохранения. Каждый наркоман знает, что героин может его убить, но все равно вкалывает дозу. То же самое происходит и между людьми. Если вы продолжаете находиться в отношениях, которые могут вас уничтожить, ваше решение не имеет ничего общего с любовью. Это и есть зависимость.
Признаки зависимости. Согласно Международной классификации болезней, существует 10 признаков зависимого человека: Первое. У вас изменился круг общения. Вы реже видитесь с друзьями и скрываете от них свою зависимость. Второе. Все ваши мысли и разговоры лишь об одном. Третье. Вам плохо, если вы не можете соприкоснуться с источником своей зависимости. Четвертое. Вас раздражают люди, которые говорят: «Остановись! Это тебя разрушает. Уходи». Пятое. Вы тратите на свою зависимость слишком много денег. Шестое. Вы готовы на все, лишь бы достичь нужного вам состояния – терпеть, договариваться, унижаться, звонить. Седьмое. Вы перестали считаться с мнением окружающих. Восьмое. Вы не можете прожить без источника удовольствия и дня. Девятое. Вы неважно себя чувствуете и плохо выглядите. Десятое. Ваша жизнь подчинена новому распорядку, который диктует ваша зависимость. Ничего не напоминает?
Много лет считалось, что зависимость – это болезнь, которую человек не контролирует, но исследования известного нейробиолога Марка Льюиса доказали: зависимость – привычка, которая, как и многие другие привычки, укореняется из-за снижения самоконтроля. То есть чем меньше самодостаточности и больше страхов, тем ниже самоконтроль. Зависимость возникает из целенаправленного повторения одних и тех же мыслей и действий. Изменения в мозге, которые наблюдаются при наркотической зависимости, не отличаются от тех, что возникают при поведенческих зависимостях, а значит, каждый человек может корректировать модель поведения. Чтобы отказаться от предмета зависимости, нужно в корне изменить отношение к нему и перестать связывать его с получением удовольствия. Освободиться от зависимости можно, лишь работая со своими чувствами и мыслями, меняя свое восприятие, меняя свое мышление. Истинная любовь.
Истинная любовь замешана на допамине, дофамине и фенилэтиламине. Ощущение полета и готовность к великим свершениям остаются, но провалов в памяти или потери веса, а тем более температуры или рвоты нет. Любовь – это эмоциональный подъем, симпатия, притяжение. Кроме того, любовь – это всегда действия, которые проявляются в уважении, заботе, доверии, влечении и восхищении. Закройте глаза и представьте, какой могла бы быть ваша жизнь, если бы при первых признаках адреналиновой зависимости вы бежали от этого мужчины или этой женщины, поняв, что вы в опасности. Поэтому не стоит называть любовью то, что ею не является.
Будьте бдительны и берегите себя.