В этом видео хочу ответить на очень важный вопрос, который ко мне пришел: «Почему такое плохое настроение после принятия алкоголя и что это, божья кара?» На юморе человек написал.
Нужно сказать, что любой алкоголь – это депрессант. Это то, что провоцирует депрессию. У каждого человека существуют гормоны счастья. Мы уже о них наслышаны, но я все-таки повторю – это дофамин, серотонин, эндорфин, норадреналин и адреналин. В обычном режиме они вырабатываются в строгом количестве и отвечают за хорошее настроение. Здесь важно понимать, что такое хорошее настроение – это не роскошь, это не какая-то блажь. Это очень важный компонент функционирования человека. Если хорошее настроение у человека забрать, то он в принципе может рано или поздно стать недееспособным. И алкоголь, попав в организм человека, заставляет организм выделять гормоны счастья в бесконтрольном режиме. Гормоны выделяются в очень большом количестве за короткий промежуток времени и тем самым расходуется тот ресурс, который был отложен на последующее время.
Ошибка полагать, что алкоголь нам что-то дает. На самом деле он ничего нам не дает. Алкоголь – он как бы достает то, что есть в нашем организме. Он забирает те запасы, которые у нас были на завтра, на послезавтра и на последующие дни. Именно по такому же принципу работают все наркотические средства, в том числе и адреналиновые напитки, которые нам всем с вами очень известны. И я часто слышала от клиентов такую версию: «Ну вот я пью Red Bull, потому что Red Bull дает мне заряд энергии», а когда я у клиента спрашиваю: «А ты понимаешь, за счет чего этот заряд энергии тебе дает Red Bull?», то клиент такую версию мне выдвигает, что в нем содержатся такие компоненты, которые попадают в мой организм и насыщают его энергией».
Ребята, но здесь не нужно путать, что у Red Bull – это стимулирующее средство. Оно стимулирует выработку того, что уже есть в вашем организме. Это не какие-то витаминки, которые действительно человек употребляет и пополняет свой организм чем-то. Это совершенно другой принцип, то есть элементы, которые содержатся в адреналиновых напитках, они заставляют выбрасывать запасы нашего организма, предназначенные на долгий срок, и они выбрасываются в какой-то короткий промежуток времени, поэтому мы чувствуем очень сильный подъем, и за счет того, что тот запас энергии, которую мы получили сегодня, большой запас энергии мы израсходовали, на следующий день мы чувствуем угнетенность, усталость, апатию именно по этой причине, потому что мы как бы взяли в долг у завтрашнего дня. После принятия алкоголя запускается тот же самый принцип: мы высвобождаем большое количество гормонов счастья, и что происходит? Нам становится всё пофиг, нам море по колено, «все люди братья!», «мы сегодня все деньги пропьем к чертовой матери. Завтра же все равно точно опять будут деньги! Мы где-то их возьмем!»
Нам кажется, все под силу, нам все кажется легко. Это иллюзия, в которую мы попадаем за счет того, что все тревоги, все страхи уходят, какая-то осторожность притупляется, потому что гормоны счастья зашкаливают в этот момент, и вот те, кто подкатился к 30 годам, они меня сейчас очень хорошо поймут, потому что они знают точно, что после хорошей пьянки всегда идет мощный спад настроения. В молодости организм еще как-то способен компенсировать те стрессы, достаточно быстро выравнивает какие-то наши неправильные манипуляции с ним, а когда мы становимся постарше, когда нам уже ближе к 30, то мы понимаем, что если мы крепенько выпили накануне, иесли пьяночка была такая хорошая, затяжная, до утра, то всё – потом несколько дней нам просто будет хреново. Хреново так, что просто не выжить.
Расскажу, как это происходит с человеком. Казалось бы, он уже похмелье-то свое пережил, он уже как-то стабилизировался физически. Его больше не потряхивает, не тошнит, он уже может не только воду пить, он уже и нормальную еду может есть, но при всем при этом на душе у него остается фигово. Вот плохо человеку, и ему кажется, что все вокруг какое-то серое, унылое, убогое. Ему как-то становится неуютно, очень некомфортно. В комнате, в которой он находится, ему кажется, что стены какие-то не такие, они на него давят. Ему кажется, что кровать, на которой он лежит, она какая-то вся неудобная и ему неприятно находиться в этом месте. Говорить ни с кем не хочется, делать ничего не хочется. Какая-то такая полная апатия. Все противно. Хочется просто лежать, страдать и ничего больше в этой жизни не делать.
Ощущение еще приходит такое, что в будущем ничего хорошего тебя не ждет, что твоя жизнь какая-то такая неустроенная, никчемная, буквально все окрашивается в темно-синий цвет. Как я говорю, «темно-синее настроение». Доходит до того, что очень сильно хочет хочется поплакать, хочется прямо себя пожалеть или чтобы кто-то другой пожалел. И некоторые плачут, и не просто плачут, а впадают в какое-то истерическое состояние. Такое количество слез и негативных эмоций, что просто окружающие могут не понять, с чего это вдруг? – а на самом деле это действительно последствия.
И что важно? В таком состоянии посталкогольном, в депрессивном таком состоянии, люто чувствуется одиночество. Оно как стихийное бедствие, накидывается на человека и владеет им безраздельно, и скрыться от него никуда невозможно, причем чувством острого одиночества начинают страдать даже те, кто вообще-то совсем не одиноки, у кого-то за стенкой дети, муж и еще любовник эсэмэску пишет: «Ну ты чё? Как ты там? Пришла в себя?», то есть это одиночество – оно становится невыносимое, экзистенциальное, я бы сказала. Очень хочется какого-то единения, которое, кажется, что может спасти. Это бесконечное одиночество.
Далее, что еще происходит: тревожность. Алкоголь провоцирует тревогу, тревожное состояние души. Начинается такое жуткое ощущение после пьянки (вы, наверное, поймете, о чем я говорю. У каждого оно происходило), когда у тебя такая паника. Ты думаешь, либо что-то сейчас случится нехорошее, либо вчера случилось что-то жуткое, что, конечно же, накрывает еще здесь на тревогу какое-то чувство стыда. Тонкие, ранимые чувстве и чувствительные люди – они всегда на следующий день мучаются чувством стыда, им невероятно стыдно.
Я так могу сказать, что скорее всего вы мучаетесь чувством стыда не потому, что вы разделись догола и танцевали на столах. Вероятнее всего чувство стыда вас мучает потому, что просто спад идет, гормональный спад, изменения, и вам не хватает нормальных компонентов для того, чтобы чувство стыда не захватило вас, потому что такая побочка – как только гормоны, отвечающие за хорошее настроение, не вырабатываются, то выплывает вся эта гадость: тревога, чувство стыда, паника, боязнь улицы у некоторых происходит (на улицу вообще не хочется идти). Как-то ты шугаешься и думаешь: «Кто тут?!» Черте-что, на самом деле.
И что важно: алкоголь – он работает только одним образом. Всегда одним и тем же образом: он является серьезным поводом для депрессивного состояния. Иногда вам кажется, что вы выпьете и ваша проблема какая пройдет. – Нет. Алкоголь – это дополнительность раз для вашего организма. Если вам плохо и в момент плохого состояния вы подкрепили это плохое состояние алкогольным опьянением, то что вы сделали? – вы себе не помогли. Вы в 2-3 раза, в зависимости от того, сколько вы выпили, усугубили то плохое состояние, которое у вас был до того, как вы выпили. Чем больше вы принимаете, тем больше вы толкаете себя на эту дорожку к депрессии.
В молодости плохое настроение может быть день-два, а вот лично у меня, так как я немножечко перешагнула границу молодости, то у меня теперь держится пять дней плохое настроение. Я знаю – 5 дней мне будет плохо. Хоть антидепрессанты пей, чего очень не хотелось бы. У алкоголиков хронически плохое настроение, потому что гормоны так и не начинают работать. Все атрофировалось, и там идет серьезная медикаментозная терапия, которая помогает им просто выжить, потому что без этого никак. Лучшее, что вы можете для себя сделать – это как можно быстрее осознать этот факт, как, на самом деле, алкоголь влияет на человека, перестать вытеснять этот факт из своего сознания.
Я хочу вам пожелать, друзья, – учитесь жить ярко, так, чтобы чувство мощного стыда не мучило вас на следующий день. Для этого вам нужно стараться избегать больших доз алкоголя и все у вас будет в порядке. Я вас очень люблю и, пожалуйста, берегите себя.
Нужно сказать, что любой алкоголь – это депрессант. Это то, что провоцирует депрессию. У каждого человека существуют гормоны счастья. Мы уже о них наслышаны, но я все-таки повторю – это дофамин, серотонин, эндорфин, норадреналин и адреналин. В обычном режиме они вырабатываются в строгом количестве и отвечают за хорошее настроение. Здесь важно понимать, что такое хорошее настроение – это не роскошь, это не какая-то блажь. Это очень важный компонент функционирования человека. Если хорошее настроение у человека забрать, то он в принципе может рано или поздно стать недееспособным. И алкоголь, попав в организм человека, заставляет организм выделять гормоны счастья в бесконтрольном режиме. Гормоны выделяются в очень большом количестве за короткий промежуток времени и тем самым расходуется тот ресурс, который был отложен на последующее время.
Ошибка полагать, что алкоголь нам что-то дает. На самом деле он ничего нам не дает. Алкоголь – он как бы достает то, что есть в нашем организме. Он забирает те запасы, которые у нас были на завтра, на послезавтра и на последующие дни. Именно по такому же принципу работают все наркотические средства, в том числе и адреналиновые напитки, которые нам всем с вами очень известны. И я часто слышала от клиентов такую версию: «Ну вот я пью Red Bull, потому что Red Bull дает мне заряд энергии», а когда я у клиента спрашиваю: «А ты понимаешь, за счет чего этот заряд энергии тебе дает Red Bull?», то клиент такую версию мне выдвигает, что в нем содержатся такие компоненты, которые попадают в мой организм и насыщают его энергией».
Ребята, но здесь не нужно путать, что у Red Bull – это стимулирующее средство. Оно стимулирует выработку того, что уже есть в вашем организме. Это не какие-то витаминки, которые действительно человек употребляет и пополняет свой организм чем-то. Это совершенно другой принцип, то есть элементы, которые содержатся в адреналиновых напитках, они заставляют выбрасывать запасы нашего организма, предназначенные на долгий срок, и они выбрасываются в какой-то короткий промежуток времени, поэтому мы чувствуем очень сильный подъем, и за счет того, что тот запас энергии, которую мы получили сегодня, большой запас энергии мы израсходовали, на следующий день мы чувствуем угнетенность, усталость, апатию именно по этой причине, потому что мы как бы взяли в долг у завтрашнего дня. После принятия алкоголя запускается тот же самый принцип: мы высвобождаем большое количество гормонов счастья, и что происходит? Нам становится всё пофиг, нам море по колено, «все люди братья!», «мы сегодня все деньги пропьем к чертовой матери. Завтра же все равно точно опять будут деньги! Мы где-то их возьмем!»
Нам кажется, все под силу, нам все кажется легко. Это иллюзия, в которую мы попадаем за счет того, что все тревоги, все страхи уходят, какая-то осторожность притупляется, потому что гормоны счастья зашкаливают в этот момент, и вот те, кто подкатился к 30 годам, они меня сейчас очень хорошо поймут, потому что они знают точно, что после хорошей пьянки всегда идет мощный спад настроения. В молодости организм еще как-то способен компенсировать те стрессы, достаточно быстро выравнивает какие-то наши неправильные манипуляции с ним, а когда мы становимся постарше, когда нам уже ближе к 30, то мы понимаем, что если мы крепенько выпили накануне, иесли пьяночка была такая хорошая, затяжная, до утра, то всё – потом несколько дней нам просто будет хреново. Хреново так, что просто не выжить.
Расскажу, как это происходит с человеком. Казалось бы, он уже похмелье-то свое пережил, он уже как-то стабилизировался физически. Его больше не потряхивает, не тошнит, он уже может не только воду пить, он уже и нормальную еду может есть, но при всем при этом на душе у него остается фигово. Вот плохо человеку, и ему кажется, что все вокруг какое-то серое, унылое, убогое. Ему как-то становится неуютно, очень некомфортно. В комнате, в которой он находится, ему кажется, что стены какие-то не такие, они на него давят. Ему кажется, что кровать, на которой он лежит, она какая-то вся неудобная и ему неприятно находиться в этом месте. Говорить ни с кем не хочется, делать ничего не хочется. Какая-то такая полная апатия. Все противно. Хочется просто лежать, страдать и ничего больше в этой жизни не делать.
Ощущение еще приходит такое, что в будущем ничего хорошего тебя не ждет, что твоя жизнь какая-то такая неустроенная, никчемная, буквально все окрашивается в темно-синий цвет. Как я говорю, «темно-синее настроение». Доходит до того, что очень сильно хочет хочется поплакать, хочется прямо себя пожалеть или чтобы кто-то другой пожалел. И некоторые плачут, и не просто плачут, а впадают в какое-то истерическое состояние. Такое количество слез и негативных эмоций, что просто окружающие могут не понять, с чего это вдруг? – а на самом деле это действительно последствия.
И что важно? В таком состоянии посталкогольном, в депрессивном таком состоянии, люто чувствуется одиночество. Оно как стихийное бедствие, накидывается на человека и владеет им безраздельно, и скрыться от него никуда невозможно, причем чувством острого одиночества начинают страдать даже те, кто вообще-то совсем не одиноки, у кого-то за стенкой дети, муж и еще любовник эсэмэску пишет: «Ну ты чё? Как ты там? Пришла в себя?», то есть это одиночество – оно становится невыносимое, экзистенциальное, я бы сказала. Очень хочется какого-то единения, которое, кажется, что может спасти. Это бесконечное одиночество.
Далее, что еще происходит: тревожность. Алкоголь провоцирует тревогу, тревожное состояние души. Начинается такое жуткое ощущение после пьянки (вы, наверное, поймете, о чем я говорю. У каждого оно происходило), когда у тебя такая паника. Ты думаешь, либо что-то сейчас случится нехорошее, либо вчера случилось что-то жуткое, что, конечно же, накрывает еще здесь на тревогу какое-то чувство стыда. Тонкие, ранимые чувстве и чувствительные люди – они всегда на следующий день мучаются чувством стыда, им невероятно стыдно.
Я так могу сказать, что скорее всего вы мучаетесь чувством стыда не потому, что вы разделись догола и танцевали на столах. Вероятнее всего чувство стыда вас мучает потому, что просто спад идет, гормональный спад, изменения, и вам не хватает нормальных компонентов для того, чтобы чувство стыда не захватило вас, потому что такая побочка – как только гормоны, отвечающие за хорошее настроение, не вырабатываются, то выплывает вся эта гадость: тревога, чувство стыда, паника, боязнь улицы у некоторых происходит (на улицу вообще не хочется идти). Как-то ты шугаешься и думаешь: «Кто тут?!» Черте-что, на самом деле.
И что важно: алкоголь – он работает только одним образом. Всегда одним и тем же образом: он является серьезным поводом для депрессивного состояния. Иногда вам кажется, что вы выпьете и ваша проблема какая пройдет. – Нет. Алкоголь – это дополнительность раз для вашего организма. Если вам плохо и в момент плохого состояния вы подкрепили это плохое состояние алкогольным опьянением, то что вы сделали? – вы себе не помогли. Вы в 2-3 раза, в зависимости от того, сколько вы выпили, усугубили то плохое состояние, которое у вас был до того, как вы выпили. Чем больше вы принимаете, тем больше вы толкаете себя на эту дорожку к депрессии.
В молодости плохое настроение может быть день-два, а вот лично у меня, так как я немножечко перешагнула границу молодости, то у меня теперь держится пять дней плохое настроение. Я знаю – 5 дней мне будет плохо. Хоть антидепрессанты пей, чего очень не хотелось бы. У алкоголиков хронически плохое настроение, потому что гормоны так и не начинают работать. Все атрофировалось, и там идет серьезная медикаментозная терапия, которая помогает им просто выжить, потому что без этого никак. Лучшее, что вы можете для себя сделать – это как можно быстрее осознать этот факт, как, на самом деле, алкоголь влияет на человека, перестать вытеснять этот факт из своего сознания.
Я хочу вам пожелать, друзья, – учитесь жить ярко, так, чтобы чувство мощного стыда не мучило вас на следующий день. Для этого вам нужно стараться избегать больших доз алкоголя и все у вас будет в порядке. Я вас очень люблю и, пожалуйста, берегите себя.