Итак, если после просмотра предыдущего видео «Как отомстить манипулятору» вы все-таки решили вступить в борьбу, вам понадобится целый арсенал техник.
Знания. Только имея представление о механизме и техниках манипуляции, вы сможете определить, что именно нужно от вас манипулятору. Придется много читать и учиться. Если вы вступили на тропу войны с пикапером, придется освоить множество техник НЛП и даже гипноза, чтобы понять, что делает насильник и какого результата ждет. Многие из них описаны в трилогии «Жить Жизнь». Кроме того, на примере героев вы увидите, как эти техники применяются на практике. Если же ваш противник – психопат, учитесь контролировать эмоции.
Техники эмоционального контроля. Есть два способа взаимодействия с людьми. Рациональный – аргументированное, спокойное общение. Эмоциональный – преобладание эмоций, активация страхов, сомнений и чувства вины. Манипулятор часто предпочитает эмоциональное общение. Его не интересуют аргументы – он хочет вывести вас на эмоции. Именно в этом состоянии включаются комплексуальные структуры и жертва становится управляемой. Поэтому, чтобы отразить манипуляцию, нужно пребывать в спокойном расположении духа. Противостоять насилию с расшатанной психикой невозможно. Когда вы чувствуете, что теряете контроль над собой, используйте следующие техники.
Выход из разговора. Отойдите, выйдите из комнаты, скажите, что вам нужно выпить воды или резко что-то подвиньте.
Техника «Красные предметы». Пересчитайте все красные предметы вокруг себя. Нет красных? Тогда зеленые или желтые – цвет не имеет значения. Вам просто нужно переключиться – физически или умственно.
Техника «Не верю». Общаясь с насильником, мысленно повторяйте: «Не верю». Это защитит вас от воздействия НЛП и гипноза, переведя фокус внимания на критическое суждение. «А если он говорит правду?» – спросите вы. Когда он скажет правду, вы это почувствуете. Как работает эта техника, вы сможете понять, только попрактиковавшись.
Выход из шаблона. Никогда не идите у манипулятора на поводу. Выходите за рамки техник. Сделать это крайне трудно, если не знать защитных механизмов психики и не обладать устойчивой системой ценностей, но благодаря моим книгам вам уже известны многие приемы манипуляции. К чему бы вас ни склоняли, не делайте этого. Не понимаете, что происходит? Уходите. Не знаете, что ответить? Промолчите. Бесконечное уточнение. Человек заявляет: «Ты мне не помогаешь. Из-за этого у меня проблемы». Вы же выстраиваете бесконечный ряд вопросов: «Что ты имеешь в виду?», «Почему ты так считаешь?», «Чем именно я должна тебе помочь?», «Когда мы об этом договаривались?». Таким образом вы остаетесь в поле логики, а манипулятор – в истерике.
Внешнее согласие. Обычно эта техника используется, чтобы прекратить конфликт. Выслушав манипулятора, вы говорите: «Интересная мысль. Я подумаю об этом позже», «Я обязательно обсужу это со своим психологом», «Мне нужно посоветоваться с адвокатом». В этот момент манипулятор, который хотел склонить вас к эмоциональному решению, понимает, что попытка не удалась.
Эмоциональное утверждение. Вы признаетесь: «Знаешь, я сейчас испытываю чувство вины. А в этом состоянии я никогда не принимаю решений». Или: «Я сейчас рыдаю и в таком состоянии ничего не могу обещать», «Мне сейчас неприятно, и в таком состоянии решения быть не может». Схема проста: ваше состояние плюс фраза «Я не принимаю решений в таком состоянии». Поработитель не может получить от вас нужный ресурс и ищет другой способ воздействия. Со временем он понимает, что эмоциональных решений от вас не добиться, и, конечно же, сбегает.
Техника «Я вижу, что ты делаешь». Вы можете сказать: «Я вижу, что ты пытаешься вызвать у меня сомнение» или «Я вижу, какой прием ты используешь, чтобы внушить мне чувство вины». Основной посыл – «Я вижу, что ты делаешь. Со мной так нельзя. Давай поговорим спокойно и аргументированно».
Отзеркаливание. Манипулятор очень боится, что техники, которые он использует, могут применить к нему самому. Если он пропадает на несколько дней, самым болезненным для него будет ваше исчезновение. Копируя его эмоции и способ их выражения, вы приводите насильника в замешательство, а затем в бешенство. На любую форму манипуляции отвечайте тем же. Чтобы «победить», вам предстоит развить в себе поистине героическую стойкость. На исчезновение отвечать исчезновением. На «Иглу» – безразличием. На негативные комплименты – уничижительными высказываниями. На попытки вызвать чувство вины – ответными претензиями. И когда манипулятор введет в игру третью сторону, вам придется сделать то же самое. Итогом применения этих техник станет его побег.
Поэтому внимательно пересмотрите видео «Как отомстить манипулятору». Перевоспитать его не удастся, и единственным свидетельством вашей победы останется исчезновение насильника из вашей жизни. По-настоящему отомстить манипулятору можно, лишь став счастливой и успешной. Когда мучитель увидит ваше воскрешение и попытается вас вернуть, безразличие станет для него дыбой и заставит вспоминать о вас каждый день. Поэтому вместо того, чтобы тратить время на борьбу, лучше инвестируйте это время в собственное развитие, которое приведет вас к самодостаточности. В этом состоянии вы откроете любовь к себе и однажды сделаете тот же вывод, что и героиня романа «Код: Вознаграждение». «Выбор из страха, сомнения или чувства вины всегда приводит к боли. Но еще страшнее сделать выбор из мести или гордыни. Ты думаешь, что мстишь обидчику, а на самом деле уничтожаешь себя. Такой выбор заканчивается не просто болью, а полным разрушением. Эмоциональным самоубийством. Смиренно уважать выбор другого – путь познания себя». Анна не может помочь Матвею. Она и так сделала для него немало, неоднократно давая причины задуматься и измениться, но вряд ли он сможет оценить ее вклад.
Боль – это способ Жизни указать, в чем ты можешь стать лучше. И Анна использовала свой шанс, в отличие от него. Это не Матвей изменил ее, это она изменила себя, ища знания, чтобы освободиться. Она выбрала выйти из позы зародыша и разобраться, погрузиться в агонию вместо ожидания, написать роман и продолжить, несмотря на внешнее отсутствие результата. Она делала выборы не из страха, преодолевая себя, отказываясь от той, кем была, во имя читателей.
Манипуляторы не меняют нас – мы меняем себя, отказываясь от мести и гордыни. Вознаграждение – вердикт справедливости Жизни. У каждого оно свое. У одних – благословение, у других – проклятие. Но Вознаграждение обязательно для перехода к новому пониманию изменения себя. Наши выборы в действиях приводят нас к дыбе или к теплому солнцу на берегу. Мир справедлив, и это самая страшная правда, бьющая хлыстом. Ты говоришь: «Я не верю. Это не я. Я хотела другого», а в ответ – свист хлыста.
Жизнь справедлива. То, что у нас есть, – результат наших действий. Мы меняем свою реальность, только делая другие выборы. И самая серьезная борьба на пути к собственному счастью – это борьба с самим собой. Все изменения всегда в нас. Сила мышления. Сила выбора. Сила любви. Будьте бдительны и берегите себя.
Знания. Только имея представление о механизме и техниках манипуляции, вы сможете определить, что именно нужно от вас манипулятору. Придется много читать и учиться. Если вы вступили на тропу войны с пикапером, придется освоить множество техник НЛП и даже гипноза, чтобы понять, что делает насильник и какого результата ждет. Многие из них описаны в трилогии «Жить Жизнь». Кроме того, на примере героев вы увидите, как эти техники применяются на практике. Если же ваш противник – психопат, учитесь контролировать эмоции.
Техники эмоционального контроля. Есть два способа взаимодействия с людьми. Рациональный – аргументированное, спокойное общение. Эмоциональный – преобладание эмоций, активация страхов, сомнений и чувства вины. Манипулятор часто предпочитает эмоциональное общение. Его не интересуют аргументы – он хочет вывести вас на эмоции. Именно в этом состоянии включаются комплексуальные структуры и жертва становится управляемой. Поэтому, чтобы отразить манипуляцию, нужно пребывать в спокойном расположении духа. Противостоять насилию с расшатанной психикой невозможно. Когда вы чувствуете, что теряете контроль над собой, используйте следующие техники.
Выход из разговора. Отойдите, выйдите из комнаты, скажите, что вам нужно выпить воды или резко что-то подвиньте.
Техника «Красные предметы». Пересчитайте все красные предметы вокруг себя. Нет красных? Тогда зеленые или желтые – цвет не имеет значения. Вам просто нужно переключиться – физически или умственно.
Техника «Не верю». Общаясь с насильником, мысленно повторяйте: «Не верю». Это защитит вас от воздействия НЛП и гипноза, переведя фокус внимания на критическое суждение. «А если он говорит правду?» – спросите вы. Когда он скажет правду, вы это почувствуете. Как работает эта техника, вы сможете понять, только попрактиковавшись.
Выход из шаблона. Никогда не идите у манипулятора на поводу. Выходите за рамки техник. Сделать это крайне трудно, если не знать защитных механизмов психики и не обладать устойчивой системой ценностей, но благодаря моим книгам вам уже известны многие приемы манипуляции. К чему бы вас ни склоняли, не делайте этого. Не понимаете, что происходит? Уходите. Не знаете, что ответить? Промолчите. Бесконечное уточнение. Человек заявляет: «Ты мне не помогаешь. Из-за этого у меня проблемы». Вы же выстраиваете бесконечный ряд вопросов: «Что ты имеешь в виду?», «Почему ты так считаешь?», «Чем именно я должна тебе помочь?», «Когда мы об этом договаривались?». Таким образом вы остаетесь в поле логики, а манипулятор – в истерике.
Внешнее согласие. Обычно эта техника используется, чтобы прекратить конфликт. Выслушав манипулятора, вы говорите: «Интересная мысль. Я подумаю об этом позже», «Я обязательно обсужу это со своим психологом», «Мне нужно посоветоваться с адвокатом». В этот момент манипулятор, который хотел склонить вас к эмоциональному решению, понимает, что попытка не удалась.
Эмоциональное утверждение. Вы признаетесь: «Знаешь, я сейчас испытываю чувство вины. А в этом состоянии я никогда не принимаю решений». Или: «Я сейчас рыдаю и в таком состоянии ничего не могу обещать», «Мне сейчас неприятно, и в таком состоянии решения быть не может». Схема проста: ваше состояние плюс фраза «Я не принимаю решений в таком состоянии». Поработитель не может получить от вас нужный ресурс и ищет другой способ воздействия. Со временем он понимает, что эмоциональных решений от вас не добиться, и, конечно же, сбегает.
Техника «Я вижу, что ты делаешь». Вы можете сказать: «Я вижу, что ты пытаешься вызвать у меня сомнение» или «Я вижу, какой прием ты используешь, чтобы внушить мне чувство вины». Основной посыл – «Я вижу, что ты делаешь. Со мной так нельзя. Давай поговорим спокойно и аргументированно».
Отзеркаливание. Манипулятор очень боится, что техники, которые он использует, могут применить к нему самому. Если он пропадает на несколько дней, самым болезненным для него будет ваше исчезновение. Копируя его эмоции и способ их выражения, вы приводите насильника в замешательство, а затем в бешенство. На любую форму манипуляции отвечайте тем же. Чтобы «победить», вам предстоит развить в себе поистине героическую стойкость. На исчезновение отвечать исчезновением. На «Иглу» – безразличием. На негативные комплименты – уничижительными высказываниями. На попытки вызвать чувство вины – ответными претензиями. И когда манипулятор введет в игру третью сторону, вам придется сделать то же самое. Итогом применения этих техник станет его побег.
Поэтому внимательно пересмотрите видео «Как отомстить манипулятору». Перевоспитать его не удастся, и единственным свидетельством вашей победы останется исчезновение насильника из вашей жизни. По-настоящему отомстить манипулятору можно, лишь став счастливой и успешной. Когда мучитель увидит ваше воскрешение и попытается вас вернуть, безразличие станет для него дыбой и заставит вспоминать о вас каждый день. Поэтому вместо того, чтобы тратить время на борьбу, лучше инвестируйте это время в собственное развитие, которое приведет вас к самодостаточности. В этом состоянии вы откроете любовь к себе и однажды сделаете тот же вывод, что и героиня романа «Код: Вознаграждение». «Выбор из страха, сомнения или чувства вины всегда приводит к боли. Но еще страшнее сделать выбор из мести или гордыни. Ты думаешь, что мстишь обидчику, а на самом деле уничтожаешь себя. Такой выбор заканчивается не просто болью, а полным разрушением. Эмоциональным самоубийством. Смиренно уважать выбор другого – путь познания себя». Анна не может помочь Матвею. Она и так сделала для него немало, неоднократно давая причины задуматься и измениться, но вряд ли он сможет оценить ее вклад.
Боль – это способ Жизни указать, в чем ты можешь стать лучше. И Анна использовала свой шанс, в отличие от него. Это не Матвей изменил ее, это она изменила себя, ища знания, чтобы освободиться. Она выбрала выйти из позы зародыша и разобраться, погрузиться в агонию вместо ожидания, написать роман и продолжить, несмотря на внешнее отсутствие результата. Она делала выборы не из страха, преодолевая себя, отказываясь от той, кем была, во имя читателей.
Манипуляторы не меняют нас – мы меняем себя, отказываясь от мести и гордыни. Вознаграждение – вердикт справедливости Жизни. У каждого оно свое. У одних – благословение, у других – проклятие. Но Вознаграждение обязательно для перехода к новому пониманию изменения себя. Наши выборы в действиях приводят нас к дыбе или к теплому солнцу на берегу. Мир справедлив, и это самая страшная правда, бьющая хлыстом. Ты говоришь: «Я не верю. Это не я. Я хотела другого», а в ответ – свист хлыста.
Жизнь справедлива. То, что у нас есть, – результат наших действий. Мы меняем свою реальность, только делая другие выборы. И самая серьезная борьба на пути к собственному счастью – это борьба с самим собой. Все изменения всегда в нас. Сила мышления. Сила выбора. Сила любви. Будьте бдительны и берегите себя.